Lehe Sport Lifting weights จานเวทในยิม เป็นวิธีที่สนุกในการสร้างความแข็งแรงและความฟิต เมื่อคุณยกน้ำหนัก คุณจำเป็นต้องใช้แผ่นน้ำหนักพิเศษที่ใส่บนบาร์เบล การรู้ว่าควรใช้แผ่นไหนสำหรับการฝึกของคุณนั้นสำคัญมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการออกกำลังกาย (หมายความว่าคุณกำลังฝึกจากข้อมูลล่าสุดถึงเดือนตุลาคม 2023) มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแผ่นน้ำหนักและเหตุผลที่การใช้มันสามารถช่วยให้คุณกลายเป็นผู้ฝึกที่แข็งแกร่งมาก!
เมื่อเลือกแผ่นน้ำหนักสำหรับการยกน้ำหนัก คุณควรพิจารณาถึงน้ำหนักรวมที่คุณวางแผนจะยก แผ่นเหล่านี้มีขนาดและน้ำหนักแตกต่างกัน ซึ่งช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักลงบนบาร์เบลได้อย่างเหมาะสม หากคุณเป็นมือใหม่ คุณสามารถใช้แผ่นขนาดเล็กก่อน เพื่อฝึกฝนท่าทางของการออกกำลังกายให้ชำนาญก่อนที่จะลองยกน้ำหนักที่หนักกว่า เสนอแนะที่ดีเสมอ: ขอให้ผู้ใหญ่หรือโค้ชช่วยคุณเลือกแผ่นที่เหมาะสม
ประเภทต่างๆ ของแผ่นน้ำหนักสำหรับยกน้ำหนักจาก Lehe Sport แผ่นดัมเบลล์ คุณสามารถใช้两类ที่พบบ่อยที่สุดได้แก่ แผ่นโลหะและแผ่นบัมเปอร์ แผ่นโลหะหนัก เช่น เหล็กหรือเหล็กกล้า เหมาะสำหรับการพัฒนากำลังและความต้านทานที่คมชัด ในขณะที่แผ่นบัมเปอร์ (แผ่นยางกลมที่กระเด้งซึ่งผู้คนใช้) ช่วยในการออกกำลังกายบางอย่าง ไม่ว่าจะเลือกแบบไหน ก็ช่วยให้คุณมีกำลังมากขึ้น แค่เลือกว่าคุณชอบแบบไหนมากกว่ากัน!
สำคัญมากที่จะต้องเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นเมื่อใช้แผ่นน้ำหนักสำหรับยกน้ำหนักจาก Lehe Sport จานและดัมเบล เริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่เบาเพื่อให้คุณสามารถพัฒนาขึ้นอย่างช้าๆ ในขณะที่คุณยังคงแข็งแรงขึ้น นี่คือวิธีที่คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อใหม่และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น จำไว้ว่าเสมอว่าให้ใช้ท่าทางที่ถูกต้องขณะยกน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แต่จะบรรลุเป้าหมายใดๆ ก็ตามของคุณด้วยความพยายาม!!
การยกน้ำหนัก แผ่นสตาร์เบล เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย การใช้ท่าทางที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่ง นั่นหมายถึงการยืนตัวตรง เหยียดเข่าเล็กน้อย และรักษาหลังให้ตรง หลังของคุณไม่ควรเป็นส่วนเดียวของร่างกายที่เกี่ยวข้องในการยกน้ำหนัก คุณควรใช้ขาและแขนของคุณ การใช้ท่าทางที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณปลอดจากการบาดเจ็บและช่วยให้คุณได้ประโยชน์สูงสุดจากเซสชันการฝึก หากคุณไม่มั่นใจในท่าทางของคุณ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่หรือโค้ช
ในความเป็นจริง การยกน้ำหนักสมัยใหม่ น้ำหนักของแผ่น มีคุณสมบัติที่น่าสนใจมากมายเพื่อช่วยให้การออกกำลังกายของคุณสนุกและมีประสิทธิภาพ แผ่นน้ำหนักหลายแบบมีร่องหรือจับเพื่อช่วยในการจับและการยก บางแบบมาในสีสันสดใสหรือรูปร่างที่น่าสนใจเพื่อช่วยให้การฝึกของคุณน่าตื่นเต้น หากคุณชอบแผ่นเหล็กธรรมดาหรือแผ่นยางที่ดึงดูดสายตา ก็มีสไตล์สำหรับทุกคน เลือกแผ่นโปรดของคุณแล้วเตรียมพร้อมที่จะยกเหมือนแชมป์เลย!
บริษัท Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. เป็นผู้ผลิตมืออาชีพด้าน啋เบล บาร์벨 จานน้ำหนัก เบาะออกกำลังกาย อุปกรณ์สำหรับใช้ในบ้าน และอื่นๆ
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved นโยบายความเป็นส่วนตัว บล็อก
EN
