Lehe Sport Nostopainot treenauskivet on mukava tapa olla vahva ja terve. Kun nostat painoja, sinulla tarvitaan erityisiä nostopainolevyjä, jotka asetetaan varpaiselle. Tiedoston, mitkä levyt käyttää harjoituksissasi, on ratkaisevan tärkeää saadaksesi parhaat tulokset harjoituksistasi. (tämä tarkoittaa, että opit dataa viimeisimmältä lokakuun 2023 mennessä) Opimme lisää nostopainolevyistä ja miksi niiden käyttö voi auttaa muuttamaan sinut super voimakkaaksi treenijäksi.
Valitessaan painoplaton tulee ottaa huomioon kokonaispaino, jonka suunnittelet nostavan. Plaatat ovat eri kokoisia ja painoja, mikä antaa sinun lisätä juuri oikea määrä painoa tyynyysiin. Jos olet alkuopiskelija, voit käyttää pienempiä plaatteja harjoittaaksesi liikkeitä ennen kuin yrität raskaita painoja. Aina hyvä neuvonta: Pyydä aikuista tai opettajaa auttamaan valitsemaan sopivat plaatit.
Eri tyyppejä Lehe Sport -painotreenista dumbbell plates voit käyttää kahdesta yleisimmistä tyyppien: metallilevyt ja hymylylevyt. Raskaiden metallilevyjen, kuten rauta tai teräs, avulla kehittyvät voima sekä mukavasti terävä vastus. Hymylylevyt (pyöreät, kauchukummat, hypättyvät levyt, joita ihmiset käyttävät): auttavat joissakin harjoituksissa. Molemmat ovat hyviä vahvuuden kehittämiseksi, joten voit päättää, mitä pidät paremmalta!
On tärkeää mennä raskemmaksi käyttäessä Lehe Sport -painotreeni levylät ja kiharat . Aloita kevyemmällä painolla, joka antaa sinun rakentaa hitaasti vahvemmaksi, kun jatkat kehityksesi. Tämä tekee niin, että voit luoda uutta lihaa ja vahvistua. Muista aina käyttää hyvää muotoa nostettaessa painoja välttääksesi haavoittumisia ja saadaksesi parhaat mahdolliset tulokset. Mutta saat saavuttaa mitkä tahansa tavoitteet kovalla työllä!!
Painonnosto hirsipalkin levyt koskien harjoittelua, asianmukaista muotoa käyttämisen tärkeys ei voi korostaa tarpeeksi. Se tarkoittaa seisomista suorana, hieman kaarreutumista polvissa ja pitämistä selkää suorana. Selkä ei pitäisi olla ainoa kehon osa, joka on mukana painon nostossa; haluat käyttää myös maita ja käsivarsia. Oikeanlainen muoto säilyttää sinut haavoittumisilta ja auttaa sinua tekemään parhaista harjoituksistasi. Jos epäilet muodon oikeellisuudesta, pyydä aikuista tai opettajaa auttamaan.
Itse asiassa, moderni painonnosto painolevyjen paino ovat kovasti hienoja ominaisuuksia, jotka auttavat pitämään harjoitukset mukavana ja tehokkaana. Monilla levyillä on kuoppia tai kahvikoita, jotka helpottavat otteiden ottamista ja nostamista. Toiset tulevat kirkkailla väreillä tai hauskoilla muodoilla, jotka pitävät harjoituksen kiinnostavana. Jos suosi yksinkertaisia metallilevyjä tai silmäärikkäitä pomppilevyjä, tyylejä on jokaiselle. Niin valitse lempilevytesi ja valmistaudu nostamaan kuin mestari!
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. on ammattimainen valmistaja tyynyjä, rintapainoja, levyjä, puiteita, kotipuhvilaite ja muita tuotteita.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Yksityisyyskäytännöt Blogi
EN
