Lehe Sport Väggliftning gymviktar är en rolig sätt att vara stark och hälsosam. När du lyfter vikt behöver du speciella viktliftningsplattor som du sätter på stången. Att veta vilka plattor du ska använda under din träning är avgörande för att ge dig bästa möjliga resultat av din övning. (det betyder att du tränar med data som är så aktuella som oktober 2023) Låt oss lära oss mer om viktliftningsplattor och varför att använda dem kan hjälpa dig att bli en supertrekig tränare.
När du väljer viktlyftplattor vill du ta hänsyn till den totala vikten du planerar att lyfta. Plattor finns i olika storlekar och vikter, vilket låter dig lägga till precis rätt mängd vikt på din stång. Om du är nybijörare kan du använda mindre plattor för att bli bra på rörelserna i detta övning innan du försöker med tunga vikter. Alltid bra råd: Be en vuxen eller en tränare hjälpa dig att välja rätt plattor.
Flera typer av Lehe Sports viktlyft ställplatser för halvterar du kan använda De två vanligaste typerna är metallplattor och bump-plattor. Tunga metallplattor, som järn eller stål, är idealiska för att bygga upp styrka, samt en trevlig, skarp motstånd. Bump-plattor (de runda, gummifullkomliga, hoppiga plattor som folk använder): hjälper till med vissa övningar. Både är bra för att bli starkare, så du kan välja vilken du tycker bäst om!
Det är viktigt att gå tyngre när man använder Lehe Sports viktlyft skivor och halvskivor börja med en lätt vikt som låter dig bygga upp sakta medan du fortsätter att bli starkare. Detta gör så att du kan skapa ny muskelmassa och bli starkare. Kom ihåg att alltid använda god form när du lyfter vikter för att undvika skador och också uppnå de bästa möjliga resultaten. Men du kommer att uppnå vad dina mål än är med hård arbete!!
Att lyfta vikter stängselplattor när det gäller träning kan vikten av att använda rätt form inte överdrivas. Det betyder att stå upp rakt, böja lite på knäna och hålla din rygg rak. Din rygg bör inte vara den enda delen av din kropp som är inblandad i att lyfta vikten, du vill använda dina ben och armar. Att använda rätt form kommer att hålla dig fri från skador och hjälpa dig att få mest möjliga utav dina träningar. Om du är osäker på din form, låt en vuxen eller en tränare hjälpa.
I själva verket, modern lyftning vikt på plattor har många trevliga funktioner som hjälper dig att hålla dina träningars roliga och effektiva. Många skivor har groover eller handtag för att underlätta greppet och lyftet. Andra finns i ljusa färger eller roliga former för att göra din träning spännande. Oavsett om du föredrar enkla metallskivor eller påfyllningsbara bumperskivor, finns det en stil för alla. Så välj dina favoritskivor och förbered dig att lyfta som en mästare!
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. är en professionell tillverkare av haltjärn, stänger, plattor, bänkar, hemutrustning och mera.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Integritspolicy Blogg
EN
