Lehe Sport Lifting weights þekjuvættir er skemmtileg leið að vera sterkur og heilsugóður. Þegar þú ert að lyfta vægi, þarftu sérstaka vægilyftibréf sem þú setur á barbell. Að vita hvaða bréf þú ættir að nota fyrir leikina þín er mikilvægt til að gefa þér besta niðurstöðuna fyrir leikina þín. (þetta þýðir að þú ert að læra á undanfarandi október 2023) Látum oss læra meira um vægilyftibréf og hvers vegna að nota þá getur hjálpað þér að verða yfirþjálfandi lyftari.
Þegar þú veltir í huga að velja lyftiplötur, villtu að skoða heildarvættuna sem þú ætlar að lyfta. Plötarnir eru á ólíkum stærðum og vættum, svo þú getir bætt nákvæmlega réttri magni við stambakann þinn. Ef þú ert nýr á þessu, geturðu notað minni plötur til að verða góður í hreyfingunum fyrir því að reyndu með tæpuligri vættu. Alltaf gott ráð: Biððu vöru eða leikstjóra að hjálpa þér að velja rétt plöt.
Margar tegundir af Lehe Sport lyftplötum véttplötur þú getur notað tvo algengustu tegundir, þær eru metaplötur og bumparplötur. Tung metaplötur, eins og járn eða stál, eru áhugaverðir fyrir aukastyrk, samkvæmt skemmtilegri, skarpri mótmæli. Bumparplötur (rundir, safnarplötur, hoppplötur sem fólk notar): hjálpa sumum æfingum. Báðar eru gagnlegar til auka styrk, svo þú getur valið hvað þér líkar betur!
Ert að bæta við vektina er mikilvægt meðan þú notar Lehe Sport lyftplötur flesti og hryggja . Byrjaðu á með lítinn vekt sem gerir kleift að byggja upp fljótlega þar sem þú verður sterkari. Þetta er svo að þú getir búið til nýja munka og verið sterkari. Muna að nota gott form alltaf við að lyfta vægta til að koma í veitla sömu færslum og einnig ná bestu mögulega niðurstöðum. En munurðu að ná hvað sem er markmið þínu með harðvörku!!
Lyfting vægta vægpjötur á stang þegar kemur að rætur við afuring, má ekki ofstundum hreinsa mikilvægri að nota rétt form. Það merkir að standa upp rétt, leggja smá á knéin, og halda rygginum loðrétt. Ryggin þín ætti ekki að vera eina hlutið af kroppinum þínum sem er að lifa með vægtina, þú villt nota leggin og armar. Að nota rétt form mun forðast blessingar og hjálpa þér að ná mestu úr afuringunni. Ef þú ert óviss um formið þitt, biððu fullorðna eða leikstjóra um að hjálpa.
Í raun, nútíma lyfting vektur á plötum hafa margar auðveldar eiginleika til að hjálpa þér að halda leikjum þínum mikið og áætlu. Margar bréf hafa skurð eða handtagi til að gera grepp og lyfting kleifri. Aðrar koma í birtum litum eða fússlegum formum til að halda leikjum þínum spennandi. Ef þér langar að einföld járþrýstum bréfum eða augnabragðalegum bump-bréfum, er stíll fyrir hvern. Svo veldu bestu bréfin þín og verðu búin að lyfta eins og ramski!
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. er háþjóðlegt framleiðandi hryggspora, halta, plötur, banki, heimilistækni og fleira.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Heimilisréttreglur Vafri
EN
