Lehe Sport Ağırlık kaldırma jym agırlıkları güçlü ve sağlıklı olmak için keyifli bir yöntemdir. Ağırlık kaldırırken, barbell'e takacak özel ağırlık kaldırma disklerine ihtiyacınız vardır. Egzersiziniz için hangi diskleri kullanacağınızı bilmek, egzersizin en iyi sonucunu elde etmeniz açısından çok önemlidir. (bu, Ekim 2023'e kadar olan veriler üzerinde eğitim aldığınız anlamına gelir) Ağırlık kaldırma diskleri hakkında daha fazlasını öğrenelim ve bunları kullanmanın size süper güçlü bir antrenör dönüştürmesine nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin.
Ağırlık kaldırma plakaları seçerken, planladığınız toplam ağırlığı göz önünde bulundurmak isteyeceksiniz. Plakalar farklı boyutlarda ve ağırlıklardadır, bu size çubuğunuza tam doğru miktarda ağırlık eklemenizi sağlar. Eğer bu alanda yeniyseniz, daha ağır ağırlıklara geçmeden önce egzersizin hareketlerini öğrenebilmek için küçük plakalar kullanabilirsiniz. Her zaman iyi bir tavsiye: Üygun plakaları seçmenize yardımcı olması için bir yetişkin veya antrenörden yardım isteyin.
Lehe Sport'un farklı türlerindeki halter kaldırma kulak ağırlığı plakları iki en yaygın türü kullanabilirsiniz: metal plaklar ve şok yiyen plaklar. Ağır metal plaklar, demir veya çelik gibi, güç geliştirmek için idealdir ve aynı zamanda güzel, keskin bir direnç sunar. Şok yiyen plaklar (yuvarlak, gomüleşmiş, zıplaması olan plaklar): bazı egzersizleri kolaylaştırır. Her ikisi de güçlü olmak için iyi olduğundan, daha çok beğendiğini seçebilirsin!
Lehe Sport halter kaldırma sırasında daha ağırla gitmenin önemli olduğu unutulmamalıdır teller ve ağırlıklar . Hafif bir ağırlıkla başlayarak daha güçlü olurken yavaş yavaş artırmaya başlayın. Bu, yeni kas oluşturmanız ve daha güçlü hissetmeniz için önemlidir. Ağırlıkları kaldırırken yaralanmaları önlemek ve en iyi sonuçları elde etmek için her zaman doğru formu kullanmayı unutmayın. Ancak, sert çalışarak hedefleriniz ne olursa olsun ulaşacaksınız!!
Ağırlıkları kaldırma halter plakaları egzersiz konusunda doğru formu kullanmanın önemi fazla vurgulanamaz. Bu, dik durmak, dizlerde hafifçe eğilmek ve sırtınızı düz tutmak anlamına gelir. Sırtınız, ağırlığı kaldırmada vücudunuzun tek一部分i olmamalıdır; bacaklarınızı ve kollarınızı kullanmalısınız. Doğru formu kullanmak, yaralanmalarından uzak durmanıza ve egzersizlerinizden en fazla faydalanmanıza yardımcı olacaktır. Formunuz hakkında emin değilseniz, bir yetişkin veya antrenörünüzden yardım isteyin.
Aslında, modern ağırlık kaldırma plakaların ağırlığı çok fazla harika özellik sunar ki bunlar egzersizlerinizi eğlenceli ve etkili tutmaya yardımcı olur. Birçok disk, ele alınmasını ve kaldırılmasını kolaylaştırmak için çentikler veya kavrama yerleri içerir. Diğerleri ise egzersizinizi heyecan verici tutmak için parlak renklere veya eğlenceli şekillere sahiptir. Basit metal diskler veya dikkat çekici şok yastıkları tercih ederseniz, herkes için bir stil mevcuttur. O halde favori disklerinizi seçin ve şampiyon gibi kaldırma hazırlığı yapın!
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd., halterler, çubuk ağırlıklar, plaklar, banklar, ev ekipmanları vb. ürünlerin profesyonel bir üreticisidir.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Gizlilik Politikası Blog
EN
