Zayıf artışlar nedir? + Sağlıklı olmak için son adım Kule plakaları kule plakaları özel ağırlıklardır ve egzersiz yaparken kendinizi daha güçlü hale getirebileceklerdir. Barbell genellikle metalden yapılmışlardır ve ekstra ağırlık için bir kulağa ekleyebilirsiniz. Bu kaslarınızı geliştirir ve size güç verir.
Kurdu kemerleri size güç kazançları ve egzersiz performansını artırmak için harika bir araçtır! Ayrıca, çubuğunuzu ek ağırlıkla doldurarak kaslarınızı büyütmeye zorlayabilirsiniz. Bu, Kettlebell sağlıklı olma yolunda ve fitness seviyenizi sürekli geliştirmek için kritiktir.
Kurdu kemerlerini kullanmak için önce bir kurdu çubuğu sahip olmalısınız. Çoğu yerel jimde barbell şeklinde ağırlık plakaları bulunur veya ev kullanımı için barbell satın alabilirsiniz. En önemlisi iyi bir kurdu çubuğu elinize geçirmektir. Kendi için iyi gelen bir şey seçin ve zamanla bu ağırlığı artırın, Ağırlık Plakası vücut adapte olduktan sonra.
Başlangıç için, ilerleme adımlarını takip edin ve her seferde bir adım atın. Uygun ağırlığı kullanıyor olduğunuzdan emin olun ve erken aşırı ağırlık kaldırmaya kalkmayın. İyi bi formda serini tamamlayabileceğiniz bir ağırlıkla başlayın ve daha güçlü oldüğünüzü hissettiğinizde ağırlığı artırın. Ayrıca, güvenli kalmanız için kaldırırken birinin sizinizi gözlemlediğini düşünmek iyi bir fikirdir.
Bir kule plakası birçok avantaja sahiptir. Kulluk üzerindeki ağırlığı artırarak kaslarınızı geliştirir, güç kazanır ve ilerlemeler yaparsınız. Ayrıca kalori yakmayı artırabilir ve özgüveninizi pekiştirebilir.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd., halterler, çubuk ağırlıklar, plaklar, banklar, ev ekipmanları vb. ürünlerin profesyonel bir üreticisidir.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Gizlilik Politikası Blog
EN
