ຖ້າເຈົ້າໄປທີ່ສະຖານອົບັນ, ເຈົ້າອາດເຫັນແຜງເຝຶກຍາວທີ່ມີນ້ຳໜັກຮູບບັນຫຼາຍຢູ່ທັງສອງແຂວ. ນີ້ເອີ້ນວ່າແຜງເປືອງ. ທີ່ເປັນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຮັກໃນການໃຊ້ແຜງເປືອງເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍແຂງແຂ້ອງແລະສຸຂະພາບ. ໃນຕໍ່ມາເຮົາຈະສູ້ກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ແຜງເປືອງໃນສະຖານອົບັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເຖິງໝາຍເປົ້າແຫຼວ.
ມີຄວາມສະຫງ່າມືນຍໍ້ອກາຍເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍຖ້າເພີ່ມບານເບລລ໌ໃນຮ້ານຊຸດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຂງແຈ້ງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ການເອົາບານເບລລ໌ເປັນການເຫຼີກຫຼາຍເຫຼືອນຂອງຫົວໜ້າຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນແລະແຂງແຈ້ງຂຶ້ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຄາລ໊ອຣີແລະຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້. ຕື່ມາ, ບານເບລລ໌ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຈ້ງແລະສຸຂະພາບຂຶ້ນ.
ການເອົາ Barbell ໃນພວກຄົນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ, ທີ່ທ່ານຕ້ອງມີທີ່ນິຍາມທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປຢ່າງໜ້າ. ເຂົ້າໃນການເຮັດການໂດຍໃຊ້ນ້ຳໝູ້ທີ່ເປັນການສຳລັບທ່ານ! ເມື່ອທ່ານກ້າວໄປ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ຳໝູ້ໄດ້ເสมີ. ນິຍາມທີສອງ, ເອົາ Barbell ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ດີ. ທີ່ໜ້າຄວາມແມ່ນການເກັບກັບຂອງທ່ານໃຫ້ສະເໜີ, ຂອງທ່ານເປັນຫຼັກແລະເຄື່ອນໄຫວເປັນຫຼັງ. ແລະສຸດທ້າຍ: ຢ່າລືມຮັບການເຮັດການກ່ອນທີ່ທ່ານເລີ່ມເອົາ. ມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານກັບການເຮັດເຫດການແລະເປັນການເຮັດການທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ການ dumbbells set ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມເປັນສະຫລັບແລະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສະຖານ按钮. ມີການຮຽນແຮງຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍແຕ່ງທີ່ເປົ້າໝາຍຫຼັກສູນຕ່າງໆໃນຮ້າງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ສະຫລັບທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຮຽນແຮງທັງຮ້າງກາຍໃນເວລາສັ້ນ. ເພີ່ມເຂົ້າໄປ, ການໃຊ້ແຕ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຂ້, ໄດ້ຮັບເ(targetEntityຟິວເມືອງ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຍົນຍ້າຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ເນື່ອງ: ການໃຊ້ແຕ່ງທີ່ສະຖານ按钮ຈະເຮັດໃຫ້ການຮຽນແຮງຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫຼຸບສະຫຼຸນແລະທັນທີ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາແຕ່ງມາໃຊ້ໃນລູກສ້າງຂອງທ່ານ. ອ່ານໂດຍການຮຽນຮູ້ການຫຼຸດແຕ່ງພື້ນຖານ: squats, dead lifts, bench presses, ແລະອື່ນໆ. ⇐ ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມແຂງແຂ້ແລະຫຼັກສູນ. ຕໍ່ມາ, ພະຍາຍາມໃຊ້ແຕ່ງໃນການຮຽນແຮງຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເລື໋ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສຸດທ້າຍ, ກຳຈັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ້າງກາຍທ່ານແລະໃຫ້ທ່ານພັກພຸດເປັນຄັ້ງ. ການຮຽນແຮງຫຼາຍเกີນໄປກັບແຕ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບແລະເສຍຄວາມສົງ.
ມີການລົ້ນຫຼາຍຄຳທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ແຜງເປືອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນລັບສູງສຸດ ການເຂົ້າແມ່ນການລົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດການນີ້ເຮັດວຽກຕົວຫຼັງ, ກະສັງ ແລະ ບິນ. ການລົ້ນອື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການລົ້ນແຜງ. ການນີ້ສີ້ງຜົນກັບຫຼັງ, ຕົວຫຼັງ ແລະ ຄວາມແຂງແຂ້ອງມື. ສຸດທ້າຍ, ການລົ້ນເປືອງແມ່ນການລົ້ນທີ່ສົ່ງຜົນກັບ슴, ອົງກາຍ ແລະ ມື. ການລົ້ນທີ່ມີຄວາມສຳເລັດສຸດສຳລັບການປຸກຄຸນສຸຂະພາບ ທຸກການລົ້ນສາມາດຖືກປຸກຄຸນໂດຍການຮຽນຮູ້ການລົ້ນຄຳທີ່ສຳຄັນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍໃຊ້ແຜງເປືອງ.
บริษัท Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. เป็นผู้ผลิตมืออาชีพด้าน啣มแบลล์ บาร์เบล แผ่นน้ำหนัก เบาะ รวมถึงอุปกรณ์สำหรับใช้ในบ้านและอื่น ๆ
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved ລຳບາງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ບັນທຶກ
EN
