Ang cast iron kettlebell ay isa sa pinakakommon na anyo ng kagamitan sa pagtutulak at maaari mong gamitin sa maraming iba't ibang paraan. Ang kanilang timbang ay mula sa maliit hanggang malaki, kaya maaari mong pumili ng isang nagpapatupad para sa iyo. Ang kettlebell ay kompakto at maliit sa timbang, ginagawa itong ideal para sa paglalakbay, pagtutulak sa bahay o paggamit sa gim. Ang anyo nito ay unika, nagbibigay-daan sa maraming uri ng ehersisyo na nagpapatakbo ng maraming muskulo sa iyong katawan.
Kastanyong Bakal na Kettlebell at iba pa eksersis bal at porsiyang-peso ang kinakailangan ng maraming tao sa labas upang makakuha ng lakas at maging fit. Kapag gumagawa ka ng mga ehersisyo gamit ang kettlebell tulad ng swings, squats at presses, ginagamit mo maraming mga muskulo nang parehong oras. Depende sa iyo na lumaki at magbago ang iyong katatagan sa loob ng panahon.
Mga Pakinabang ng Paggamit ng isang bola para pagsasaya kasama ang mga pisong mula sa Lehe Sport. Ang mga eksersisyo sa kettlebell ay maaaring palakasin ang pagbubunsod ng kaloriya, magtayo ng karnes, at patakbong ang puso mo. Ang dinamikong anyo ng eksersisyong kettlebell ay gumagawa ng kamangha-manghang epekto sa iyong balanse, koordinasyon, at likasot.
Gamit ang tradisyonal na cast iron kettlebell kung gusto mong tingnan ang iyong fitness level, makakatulong ito sa iyo upang malaman ang iba't ibang landas ng eksersisyo. Kettlebell ang mga eksersisyo ay maaring ipag-uulit at maaring baguhin upang tugunan ang iyong antas ng fitness at layunin. Kung bago ka pa o naghahanda na ng matagal, maaari mong karanasan ang iba't ibang mga eksersisyo sa kettlebell upang mahalon ang iyong sarili. Mayroon palaging bagong bagay na matutunan, mula sa pangunahing galaw tulad ng kettlebell swing hanggang sa mas advanced na mga eksersisyo tulad ng Turkish get-up.
Ang sumusunod na mga eksersisyo ay makakatulong sa iyo na makakuha ng pinakamainam sa iyong mga eksersisyong gamit ang cast iron kettlebell at iba pang produkto mula sa Lehe Sport. Bola ng Gym at maaaring mahalaga ang matutunan ang wastong teknik para sa bawat isa. Kung magsisimulang manlulayon, siguraduhin na simulan mo ito ng mas madaling kettlebell at magtrabaho lamang sa pangunahing kilos bago pumasok sa mas makabagong timbang o mas kumplikadong ehersisyo. Siguraduhing gumawa ka ng pagsisilbi bago ang iyong pagtutulak, at magpahinga pagkatapos upang manatili sa ligtas at tulungan ang katawan mo sa pagbibuot. Kailangan talaga itong pagkakapirmi kaya siguraduhing idagdag ang mga ehersisyo ng kettlebell sa regular mong sistema ng pagtutulak upang mapansin ang mga imprastrubong sa lakas at kalusugan.
Ang Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. ay isang propesyonang tagagawa ng haligi, barbells, plato, bangko, home aparato at iba pa.
Karatulang-pribado © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Ang lahat ng karapatan ay ipinaglalaban. Patakaran sa Pagkapribado Blog
EN
