Kastehelin kettlebell on yksi yleisimmistä liikuntalaitteista, ja sinä voit käyttää sitä monella tavalla. Ne vaihtelevat paineen mukaan kevyiltä raskaille, joten voit valita itsellesi sopivan. Kettlebell on kompakti ja kevyt, mikä tekee siitä loistavan matkoille, kotitreeneille tai kuntosalissa käytettäväksi. Sen muoto on ainutlaatuinen, mikä mahdollistaa niin monenlaisia harjoituksia, että harjoittelet useita lihasryhmiä samanaikaisesti.
Purkisaviksenoitu kettlebell ja muu harjoituspallo ja painot on enemmistön suosittu vahvuus- ja kuntoiluvaruste. Kun harjoitat kettlebell-harjoituksia, kuten heittoja, nousemoja ja paineita, käytät monia lihasryhmiä samanaikaisesti. Se riippuu siitä, miten kasvat kestävyystäsi ajan myötä.
Hyödyt käyttää harjoituspallo painoilla lehe Sportilta. Kettlebell-harjoituksilla voidaan parantaa kalorienpolttoa, rakentaa lihaa ja vahvistaa sydäntä. Kettlebell-harjoitusten dynaminen luonne tekee myös ihmeitä tasapainoillesi, koordinaatiosillesi ja joustavuudellesi.
Kokeile perinteistä hiiliteräs-kettlebelliä, jos haluat nostaa kehonhuollon tason. Se auttaa sinua löytämään erilaisia harjoitusreittejä. Kahvakuula harjoitukset ovat sopeutettavia ja niitä voidaan muokata sopimaan kehonhoidon tasosi ja tavoitteisiin. Oletpa aloittaja tai jo kokenut käytäjä, voit kokea monipuolisia kettlebell-harjoituksia haastamaan itsesi. On aina jotakin uutta oppimista, alkaen perusliikkeistä, kuten kettlebell-swingistä, ja päätyen vaikeampaan, kuten turkkilaisharjoituksen (Turkish get-up) tapaan.
Seuraavat harjoitukset auttavat sinua saamaan parhaan mahdollisen hyödyn hiiliteräs-kettlebellistä ja muista Lehe Sport -tuotteista. GYM PALLO ja on tärkeää oppia oikea tekniikka jokaiselle. Jos olet alkuopiskelija, varmista, että aloitat kevyemmällä kettlerellä ja keskityt perusliikkeitä ennen kuin siirrytkö painavampiin painoihin tai vaativampaan harjoitteluun. Varmista, että lämpötät ennen treeniä ja jälkikuljetat sen jälkeen, jotta pysyt turvassa ja autat kehon toipumisessa. Se edellyttää sitoutumista, joten varmista, että lisäät kettlebell-harjoittelun säännölliseen treenijärjestelmääsi huomataksesi voimakkuuden ja kunnon parantumisen.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. on ammattimainen valmistaja tyynyjä, rintapainoja, levyjä, puiteita, kotipuhvilaite ja muita tuotteita.
Tekijänoikeudet © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Kaikki oikeudet pidätetään Tietosuojakäytäntö Blogi
EN
