A vázkenyérű kettlebell egyik leggyakoribb edzőeszköz, és sokféleképpen használható. A súlyuk kicsitől nagytól változik, tehát választhatsz egy olyat, ami neked alkalmas. A kettlebell kompakt és könnyű, így tökéletes utazásra, otthoni edzésre vagy a tornában való használatra. Az alakja egyedi, amely lehetővé teszi számos különböző gyakorlatot, így több izomcsoportot is kihasználva edzel.
Vaskenyérű kettlebell és más edzési gömb és súlyok a legtöbb ember számára ez a fő eszköz az erősség és forma fejlesztéséhez. Amikor edzeseket végez a kettlebell-lal, például ingadozásokat, térdhajtásokat és nyomást, egyszerre több izomcsoportot használ fel. Függ attól, hogy növekszik és építi fel az enyhez.
A edzési gömb súlyokkal a Lehe Sport-től. A kettlebell edzések növelhetik a kalóriafelhasználást, építhetnek izmokat és erősíthetik a szívünket. A kettlebell edzés dinamikus természete csodákat végzhet a egyensúly, koordináció és rugalmasság fejlesztésében.
A bizonyítottan hatékony választás az ígéntelen hengert használata, ha fel akarja rúgni az edzési játékot, ami segít felfedezni újabb edzési útvonalakat. Kettlebell az edzések alkalmazkodhatóak, és módosíthatók annak megfelelően, hogy milyen edzési szinten jársz és mi a céllapod. Ha újszerű vagy már régóta gyakorolsz, különféle kettlebell edzéseket tapasztalhatsz, amelyek ki akarnak próbálni magukat. Mindig van valami új, amit megtanulhatsz, legyen szó alapvető mozgásokról, mint a kettlebell swing, vagy több komplex edzésekről, mint a török helyreállás.
Az alábbi edzések segítenek abban, hogy a lehető legjobb eredményt érje el a választott ígéntelen hengerrel és más Lehe Sport termékekkel. GYM GUMI és fontos megtanulni a megfelelő technikát mindegyikre. Ha kezdő vagy, győződj meg róla, hogy egy könnyebb kettlebell-el kezdesz, és csak a alapmozgásokra koncentrálasz, mielőtt súlyosabb súlyokat vagy igényesebb edzéseket végezsz. Biztosra veheted, hogy felmelegítés előtt az edzés, és lemelegítés utána, hogy biztonságban maradj, és segítsd testid helyreállását. Elkötelezettséget igényel, tehát győződj meg róla, hogy hozzáadod a kettlebell-edzést a rendszeres edzési rutinodhoz, hogy észrevegyed a erősség és fitness fejlődését.
A Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. professzionális gyártókból készül a haltikáb, porcangyár, lemezek, ágyak, otthoni berendezések stb.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Minden jog fenntartva Adatvédelmi szabályzat Blog
EN
