Die gietery-kettlebell is een van die mees algemene vorme van oefeningutoerusting en jy kan dit op baie verskillende maniere gebruik. Hulle wissel in gewig van liggies tot swaar, so jy kan een kies wat vir jou werk. Die kettlebell is kompak en liggewig, wat dit perfek maak vir reis, tuis-oefeninge of by die gim te gebruik. Die vorm is uniek, wat toelaat vir baie verskillende oefeninge waardeur jy verskeie spiere in jou liggaam aktief kry.
Gieterynkettlebell en ander oefenbal en gewigte is die voorkeurtoerusting om sterker en fitter te word vir die meeste mense daarbuite. Wanneer jy oefeninge met die kettlebell doen soos swinge, hurkes en drukke, gebruik jy baie spiere tydens dieselfde tyd. Dit hang af hoe jy groei en jou uithoudkrag bou terwyl jy dit doen.
Voordele van die gebruik van 'n oefenbal met gewigte van Lehe Sport. Kettlebell-oefeninge kan kalorie-verbranding verhoog, spiere bou en jou hart versterk. Die dinamiese aard van kettlebell-oefeninge doen ook wonder vir jou balans, koördinasie en veerkragtigheid.
Deur 'n bewese kastys kettlebell te gebruik as jy wil sien hoe om jou fisieke vorm te verbeter, sal dit jou help om verskillende oefening-weë te ontdek. Kettlebell oefeninge is aanpasbaar en kan aangepas word om jou vlak van fisieke vorm en doelwitte te sui. As jy 'n beginner is of reeds lank gepraktyseer het, kan jy 'n verskeidenheid kettlebell-oefeninge ondervind om jouself uit te daag. Daar is altyd iets nuuts om te leer, van basiese bewegings soos die kettlebell-swing tot meer gevorderde oefeninge soos die Turkish get-up.
Die volgende oefeninge sal jou help om die meeste uit jou oefeninge af te lei met die kastys kettlebell en ander Lehe Sport JIMBAL en dit is belangrik om die regte tegniek vir elkeen te leer. As jy 'n beginner is, maak seker dat jy begin met 'n ligter kettlebell en net werk aan die basiese bewegings voordat jy gaan oor na swaarder gewigte of meer uitdagende oefeninge. Wees seker om voor jou oefening te onthou, en daarna af te koel om veilig te bly en om jou liggaam te help herstel. Dit vereis wel toewyding, so wees seker om kettlebell-oefeninge by jou reguliere oefensysteem in te sluit om verbeteringe in sterkte en veetheid te sien.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. is 'n professionele vervaardiger van hantels, stanggewigte, plaaties, bankies, huistoevoorligte en ens.
Kopiereg © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Alle regte voorbehou Privaatheidsbeleid Blog
EN
