কাস্ট আইরন কেটল বেল ব্যায়াম সরঞ্জামের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ রূপ একটি এবং আপনি এটি অনেক ভাবে ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি হালকা থেকে ভারী পর্যন্ত ওজনে পাওয়া যায়, তাই আপনি একটি নির্বাচন করতে পারেন যা আপনার জন্য উপযুক্ত। কেটল বেলটি ছোট এবং হালকা, তাই এটি ট্রাভেল, ঘরে ব্যায়াম বা জিমে ব্যবহারের জন্য পারফেক্ট। এর আকৃতি অনন্য, যা অনেক বিভিন্ন ব্যায়াম অনুমতি দেয় যাতে আপনার শরীরের বহুতর মাংসপেশি কাজ করে।
চাল্ক আয়রন কেটলবেল এবং অন্যান্য অভ্যাস বল এবং ওজন হল বেশিরভাগ মানুষের জন্য শক্তিশালী এবং ফিট হওয়ার জন্য প্রধান উপকরণ। যখন আপনি কেটলবেল দিয়ে ব্যায়াম করেন যেমন সুইংস, স্কোয়াটস এবং প্রেস, তখন আপনি একই সাথে অনেক মাংসপেশি ব্যবহার করছেন। এটি আপনার উত্থান এবং সহনশীলতা তৈরি করতে নির্ভর করে।
একটি অভ্যাস বল সহ ওজন lehe Sport থেকে। কেটলবেল ব্যায়াম ক্যালোরি পোড়ানো, মাংসপেশি তৈরি এবং আপনার হৃদয় শক্ত করতে পারে। কেটলবেল ব্যায়ামের ডায়নামিক প্রকৃতি আপনার সাম্য, স্থানাঙ্কন এবং লম্বা হওয়ার জন্যও অসাধারণ কাজ করে।
যদি আপনি ফিটনেস গেমটি উন্নয়ন করতে চান, তবে একটি পরীক্ষিত এবং বিশ্বস্ত ইটারন কেটলবেল ব্যবহার করা আপনাকে বিভিন্ন অভ্যাসের পথ আবিষ্কার করতে সাহায্য করবে। কেটলবেল অভ্যাসগুলি পরিবর্তনযোগ্য এবং আপনার ফিটনেসের মাত্রা এবং লক্ষ্য অনুযায়ী সামঞ্জস্যপূর্ণ করা যায়। যদি আপনি নতুন হন বা দীর্ঘকাল অনুশীলন করছেন, আপনি নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে বিভিন্ন কেটলবেল অভ্যাস অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারেন। শিখবার জন্য সবসময় কিছু নতুন রয়েছে, মৌলিক চালু যেমন কেটলবেল সুইং থেকে আরও উন্নত অভ্যাস যেমন টুর্কিশ গেট-আপ।
নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলি আপনাকে ইটারন কেটলবেল এবং অন্যান্য লেহে স্পোর্ট পণ্যগুলি থেকে অভ্যাসের সর্বোচ্চ উপকারিতা প্রদান করবে। GYM BALL এবং প্রতিটির জন্য সঠিক পদ্ধতি শিখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি নতুন হন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি হালকা কেটল বেল দিয়ে শুরু করছেন এবং ভারী ওজন বা আরও কঠিন ব্যায়ামের আগে মৌলিক গতিতে কাজ করুন। আপনার ব্যায়ামের আগে উষ্ণ করুন এবং পরে শীতল করুন যাতে নিরাপদ থাকেন এবং আপনার শরীরের পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। এটি অনুশীলন করতে প্রতিবদ্ধতা প্রয়োজন, তাই শক্তি এবং ফিটনেসে উন্নতি লক্ষ্য করতে আপনার নিয়মিত ব্যায়াম সিস্টেমে কেটল বেল ব্যায়াম যুক্ত করুন।
ইয়িওয়ু সিটি লেহে স্পোর্ট কো., লিমিটেড একটি পেশাদার প্রোডিউসার ডাম্বেল, বারবেল, প্লেট, বেঞ্চ, হোম সরঞ্জাম এবং ইত্যাদি।
কপিরাইট © ইয়িউয়া শহর লেহে স্পোর্ট কো., লিমিটেড। সর্ব অধিকার সংরক্ষিত গোপনীয়তা নীতি ব্লগ
EN
