וידאו וידאו ישן: לעבוד עם 40 ק"ג איננו משימה קלה. תמיד יש להתחיל במשקלים נמוכים יותר, לבנות את המשקל בהדרגה לפי תוספת העוצמה. Lehe Sport 40 ק"ג הוא דרך מושלמת לדחוף את עצמך ולראות תוצאות מרשים תוך זמן קצר!
אתה יכול להרים עם כבידות 40 ק"ג עבור תרגילים שונים. אתה יכול לעשות שוקים, לונגות, הרמת משקולת, דחיפה כתית ועוד. התרגילים האלה מתאימים לשרירים שונים ויעשו אותך חזק יותר ובמצב פיזי טוב יותר. השתמש בצורה הנכונה כדי למנוע פציעה ולהשיג תוצאות. הסיבה העיקרית为啥 עליך להתמקד בצורת התרגיל בכל פעם שאתה מתרגל היא כמובן הגנה מפני פציעה.
בדוק את הגבולות שלך עם כבידות 40 ק"ג וראה כמה אתה יכול לעשות. להרגיש עייף ואומללות זה דבר טוב כשאתה עובד קשה, אבל המפתח הוא לדחוף את עצמך קדימה להישאר מוטיבציה. צור מטרות בדיאיות ועקוב אחרי ההתקדמות שלך. שפר את רوتינת התעמלות שלך עם כבידות 40 ק"ג של Lehe Sport
למעשה, קבוצת דמבלים אתה יכול להשיג את מטרות הגידול של המוסלים שלך על ידי אימון קבוע עם כבידות משקולת של 40 ק"ג. זהו המפתח העיקרי כדי להתחזק, וזהו המפתח לבניית מוסלים; עקביות. אימן לפחות 3-4 פעמים בשבוע והניח לגוף ולמוסלים שלך להירגע היטב. אז, זכור להאכיל את הגוף בצורה מתאימה, מלא במזונות טובים גם כדי לעזור באימונים ולהשיג תוצאות מקסימליות.
2036: כשאתה מגיע לנקודה בה משקולת של 40 ק"ג סט של כדורים סדירים מאפשרת התנגדות חד-ממדית למיסרי המוסל, לא קשה להוסיף הדרגה. זה אומר להגדיל בהדרגה את הכמות המשקל, החזרות או הסטים כדי להמשיך לדחוף את המוסלים לעשות יותר. אתה עשוי גם להפוך את הקבוע שלך על ידי ניסיון תרגילים חדשים או הוספת קצת כושר לתעוזה של אימון מלא. הן לשימוש פנימי והן חיצוני ללא ספק ניתן להשתמש במשקולות של Lehe Sport 40 ק"ג.
EN
