অভ্যাস বল এবং ওজন

অ্যারোবিক বল এবং ওজনের সাহায্যে চূড়ান্ত ফিটনেস ব্যালেন্স অর্জন করুন

ওজন দিয়ে অভ্যাস করা, কিন্তু আপনি শক্তি তৈরি করতে পারেন। এগুলি বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়, তাই আপনি লাইটার গুলি দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং আপনি শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে ভারী গুলি ব্যবহার করতে পারেন। বাইসেপ কার্ল, শুল্ডার প্রেস, স্কোয়াট এবং অন্যান্য অভ্যাসের জন্য আপনি ব্যবহার করতে পারেন যা নির্দিষ্ট মাংসপেশি লক্ষ্য করে আপনার অভ্যাসকে আরও চ্যালেঞ্জিং করতে পারে।

আপনার অভ্যাসে উভয় অভ্যাস বল এবং ওজন ব্যবহার করা আপনাকে ছোট সময়ের মধ্যে বেশি ফল দেয়। Lehe Sport Exercise Ball & Weights — Lehe Sport থেকে অনেক অভ্যাস বল এবং ওজন রয়েছে যা শিশুদের এবং বড়দের জন্য কাজ করে যাতে সবাই এমন ফিটনেস টুল ব্যবহার করতে পারে।