ลูกบอลออกกำลังกายและดัมเบล

ลูกบอลออกกำลังกายและน้ำหนักเป็นสองสิ่งที่สำคัญซึ่งจำเป็นต้องใช้เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสมบูรณ์ขึ้น แม้ว่าอุปกรณ์เหล่านี้จะดูพื้นฐาน แต่พวกมันสามารถช่วยคุณได้อย่างมากในโปรแกรมการออกกำลังกาย อุปกรณ์กีฬา Lehe Sport ช่วยให้คุณค้นพบสมดุลที่จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ

ลูกบอลออกกำลังกาย หรือที่เรียกว่า stability balls เป็นลูกบอลขนาดใหญ่ ทรงกลม และเป่าลมได้ ซึ่งสามารถนำมาใช้ในแบบฝึกหัดต่างๆ ได้ Lehe Sport น้ำหนักที่สามารถปรับได้ ช่วยในการฝึกสมดุลและความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว การใช้หรือไม่ใช้ลูกบอลออกกำลังกายในเซสชั่นการฝึกของคุณสามารถเพิ่มความสนุกและความมีประสิทธิภาพให้กับการฝึกได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มันในการทำสควอท ลังก์ และพุชอัพ เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อหลายส่วน