A Maneira Como os Halteres Modelam Seus Grupos MuscularesHalteres são verdadeiros cajados mágicos com o poder de modelar e definir seus músculos. Se você fizer rosca direta, elevação lateral ou afundo com halteres — por exemplo — isso trabalha os braços e pernas, mas também...
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Procurando halteres para adicionar à sua academia em casa? A capital conta com muitas ótimas opções que economizam seu dinheiro. Aqui na Lehe Sport, entendemos exatamente como é crucial manter-se em plena saúde sem precisar gastar uma fortuna em exercícios sofisticados...
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Olá! Você já usa uma rack de força para treinamento de força? Se você ainda não usou, tudo bem! Vou explicar tudo o que você precisa saber sobre uma rack de força e como ela pode ajudá-lo a ficar mais forte. A grande vantagem das racks de força é...
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As diferenças entre um rack de força e um rack de agachamento podem ser confusas, mas estamos aqui para ajudar! Ambos racks são peças essenciais de equipamento de academia para levantadores de peso, mas eles servem funções e propósitos variados. Se você imaginar algo realmente forte ca...
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Você está animado para ficar mais forte e ter músculos maiores? Bem, se você quer se sentir assim, então deve experimentar esses 10 exercícios no suporte de musculação. A Lehe Sport reuniu os melhores exercícios para deixá-lo super forte e super musculoso. No entanto, ...
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Quando você planeja instalar em casa ou na escola uma academia, um dos principais fatores que você precisa escolher é o suporte de musculação. O que é um Suporte de Musculação? Um suporte de musculação é um equipamento especializado que permite que você realize certos exercícios de treinamento de força com segurança. Esses m...
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Use um Banco de Exercícios Para Perder Peso Rapidamente. Usar um banco de exercícios permite que você se envolva em exercícios que visam diferentes partes dos músculos do seu corpo. Isso significa que você consegue queimar uma quantidade maior de calorias e perder peso mais rápido. Se você d...
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Reúna todas as suas ferramentas e peças: Para começar, certifique-se de estar completamente preparado para montar seu novo banco de exercícios Lehe Sport. Você precisará de algumas ferramentas críticas, como uma chave de fenda e um parafusadeira. É aqui que essas ferramentas entram para fixar...
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No fitness, o equipamento certo é de extrema importância. Um equipamento que pode realmente impactar seus treinos é um banco de exercícios. Como existem vários tipos de bancos de exercícios, como você sabe qual é o melhor para você? Neste guia, nós...
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Mas você sabe quantos tipos diferentes de bancos existem? Alguns bancos são feitos para descanso, mas você sabia que há outros feitos especificamente para exercícios? Os bancos de exercícios projetados para treino são extremamente úteis em termos de desempenho...
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Quando você tenta ficar em forma e manter uma saúde equilibrada, os recursos adequados podem ajudá-lo a alcançar suas metas. Um banco de exercícios é uma das ferramentas essenciais para sua academia em casa. Configuração eficaz: Um banco de exercícios é muito útil porque permite que você execute...
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Halteres com pesos são ferramentas extremamente úteis que podem ajudá-lo a ficar em forma e construir seus músculos. Usando esses pesos durante os exercícios no home gym, você pode se concentrar no processo de perda de peso, além do processo de fortalecimento muscular...
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