الآن، دعنا نبدأ من البداية، الأوزان الحرة مفيدة جدًا في الحصول على عضلات قوية وضخمة. يجب على عضلاتك أن تعمل بجد لرفع وتحكم الوزن عند استخدام الأوزان الحرة مثل الدمبلز والباربلز. هذا يسمح لعضلاتك بالنمو أكبر وأقوى من جلسة تدريب إلى أخرى. باستخدام أوزان Lehe Sport الحرة، يمكنك دفع نفسك لتجاوز المزيد من الوزن وبناء عضلات أكبر.
لنمو العضلات، من الجيد استخدام الأوزان الحرة. إذا كنت تقوم برفع أوزان ثقيلة، تحتاج عضلاتك إلى بذل طاقة لرفع الوزن لأعلى ولأسفل. هذا التحدي يقوي عضلاتك. هنا، فوائد أوزان حرة أنك يمكنك اختيار وزن منفصل، بحيث يمكنك تجميع كمية معينة من الوزن وتحفيز عضلاتك للنمو.
الشيء المذهل الآخر حول الأثقال الحرة هو أنها تجعلك أقوى. رفع الأوزان الثقيلة يمكن أن يكون مرهقاً لعضلاتك. هذا لوحة الأوزان يدفعها لأن تصبح أقوى مع مرور الوقت. يمكنك القيام بتمارين مثل السكوات، رفع الأوزان، وضغط الصرحة باستخدام أثقال ليهه سبورت لبناء قوتك.
يمكن أن تساعد الأوزان الحرة أيضًا على تحسين توازنك. تعمل عضلاتك بشكل تنسيقي لاستقرارك عند رفع الأثقال. وهذا يمكن أن يحسن توازنك أثناء ممارسة الرياضة وفي الهواء الطلق. مع ليهه سبورت جهاز الأوزان , على عكس تمارين الوزن الذاتي، فإن تمارين التوازن مثل القرفصاء على الساق الواحدة ورفع الأوزان فوق الرأس تتضمن وزنًا.
استخدام الأوزان الحرة لحرق المزيد من السعرات الحرارية والوصول إلى جسم رشيق هو تمرين ممتع للقيام به! رفع الأثقال - إذا قمت برفع الأثقال، تعمل عضلاتك بجد لمساعدتك في حرق السعرات الحرارية. يمكن أن يساعدك في فقدان الدهون الزائدة وتقليل نسبة الدهون في الجسم. تتيح لك أوزان Lehe Sport الحرة المشاركة في تمارين مليئة بالطاقة ترفع نبضات قلبك أثناء حرق السعرات الحرارية.
أخيرًا، يمكن أن تحسن الأوزان الحرة أداءك الرياضي. أو يمكنك التمرين (ماذا نفعل؟) عن طريق رفع الأوزان التي تشكل عضلات قوية على جسمك مما يمكّنك من الجري بشكل أسرع، القفز أعلى والحركة. إنه يساعدك في الرياضة وفي أمور أخرى تقوم بها.
شركة ييوو سيتي ليهه سبورت المحدودة هي شركة تصنيع محترفة لأوزان الدمبل، القضبان، الصفائح، المقاعد، والمعدات المنزلية وما إلى ذلك.
حقوق النشر والتوزيع محفوظة © شركة ييوو سيتي ليهه للرياضة المحدودة. جميع الحقوق محفوظة سياسة الخصوصية مدونة
EN
