자, 이제 처음부터 시작해 보겠습니다. 프리 웨이트는 정말로 강력하고 큰 근육을 만드는 데 매우 유용합니다. 덤벨이나 바벨과 같은 프리 웨이트를 사용할 때 근육은 그 무게를 들어 올리고 제어하기 위해 매우 열심히 일해야 합니다. 이를 통해 근육이 훈련 세션마다 더 커지고 더 강해질 수 있습니다. Lehe Sport 프리 웨이트를 사용하면 더 많은 무게를 이기고 더 큰 근육을 만들도록 자신을 밀어붙일 수 있습니다.
근육 성장을 위해 자유 중량을 사용하는 것이 좋습니다. 무거운 중량을 들면 근육은 그 중량을 위아래로 들어 올리기 위해 에너지를 소비해야 합니다. 이 과정이 근육을 강화시킵니다. 여기서의 장점은 フリー 웨이트 (자유 중량) 원하는 별도의 중량을 선택할 수 있어 특정 양의 중량을 쌓고 근육을 발달시키도록 할 수 있다는 것입니다.
자유 중량의 다른 놀라운 점은 당신을 더 강하게 만든다는 것입니다. 무거운 중량을 들면 근육에 부담이 될 수 있습니다. 이 웨이트 플레이트 시간이 지남에 따라 그들을 더 강하게 만들도록 격려합니다. 레하 스포츠 자유 중량으로 스쿼트, 데드리프트, 벤치 프레스 등을 할 수 있어 근력을 키울 수 있습니다.
무게 중심 훈련은 균형 감각을 향상시키기도 합니다. 무게를 들 때 근육들이 당신을 안정적으로 유지하도록 협력합니다. 이는 스포츠나 야외 활동 중 균형을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 레헤 스포츠와 함께라면 웨이트 머신 , 체중만으로 하는 운동과 달리, 한 다리 스쿼트나 오버헤드 프레스 같은 균형 운동에는 무게가 포함됩니다.
무게 중심 훈련을 통해 더 많은 칼로리를 소비하고 마른 몸을 만드는 것은 재미있는 운동입니다! 무게를 든다면 근육들이 열심히 일해 칼로리를 태웁니다. 이것은 과도한 지방을 줄이고 체지방율을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 레헤 스포츠의 자유 중량 기구들은 당신이 칼로리를 태우면서 심박수를 올리는 강렬한 운동을 할 수 있도록 해줍니다.
마지막으로, 프리 웨이트는 스포츠 성능을 향상시킬 수 있습니다. 또는 강력한 근육을 형성하여 더 빠르게 달리고, 더 높이 점프하며 움직일 수 있도록 도와주는 무게를 들어서 운동할 수 있습니다(우리가 하는 것?). 이는 당신이 하는 스포츠나 다른 활동들에서 당신에게 도움을 줍니다. 또한, Lehe Sport 프리 웨이트로 자신이 즐기는 스포츠에서 하는 동작을 모방하여 더 나은 선수가 될 수 있습니다.
의우 시티 레허 스포츠 코., 리미티드는 덤벨, 바벨, 플레이트, 벤치, 가정용 장비 등을 전문으로 생산하는 제조업체입니다.
EN
