هذا هو كيفية أن أوزان القضبان عندما تُستخدم مع التمرين البدني يمكن أن تكون أداة رائعة لقدرتك على مواجهة العديد من العقبات لقوتك ولياقتك. يمكنك استخدامها في العديد من التمارين التي ستبني العضلات.
يُعرفون أيضًا باسم قضبان الأوزان الخاصة بـ Lehe Sport وهي قطع مفيدة من معدات التمرين التي تساعدك في أداء تمارين مختلفة. يمكنك تمارين ذراعيك وساقيك وظهرك وما إلى ذلك. لوحة وزن تساعدك أيضًا على بناء العضلات وزيادة القوة والتدريب بشكل أفضل.
إذا كنت جديدًا على استخدام أوزان القضبان، فمن الضروري أن تبدأ بوزن مناسب لك. تأكد من الإحماء باستخدامها لتجنب إيذاء نفسك. إذا كنت ترغب في استخدام أوزان القضبان، حاول الحفاظ على الشكل والتقنية الصحيحة للحصول على أفضل استفادة من تدريبك. ابدأ بوزن أقل جهاز الأوزان وزيد تدريجيًا مع مرور الوقت بينما تصبح أقوى.
هذا مهم جدًا أيضًا عند استخدام أوزان القضبان. ظهرك يجب أن يكون مستقيمًا طوال الوقت؛ استخدم عضلات النواة. أثناء التمرين، تأكد من مد ذراعيك وساقيك بالكامل للحصول على أفضل تمرين ممكن. يمكنك أيضًا تجربة قبضات مختلفة لتحفيز عضلات مختلفة.
أوزان القضبان هي إضافة أفضل لروتين اللياقة البدنية. الأوزان ستساعد على بناء كتلة العضلات، القوة واللياقة العامة. أوزان القضبان أداة رائعة لهذا الغرض. يمكنك أن تصبح لائقًا جدًا فقط من خلال الالتزام بروتين باستخدام أوزان القضبان، مما يوفر فرصة لتحدي جسمك بطريقة مختلفة تمامًا. رف الأوزان والتخزين تأكد أيضًا من أنك تبقى متحمسًا أثناء التمارين.
يمكن استخدام أوزان القضبان بطرق مختلفة في تمارينك. يمكنك القيام بتمارين مثل كurls二ساعدين، والقرفصاء، ورفعات الميت. كما أن أوزان القضبان جيدة للتمارين الهوائية مثل القيام بالخطوات العريضة. إذا كنت تريد أن تكون تمارينك أكثر تحديًا وتقدم نتائج أسرع.
شركة ييوو سيتي ليهه سبورت المحدودة هي شركة تصنيع محترفة لأوزان الدمبل، القضبان، الصفائح، المقاعد، والمعدات المنزلية وما إلى ذلك.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved سياسة الخصوصية مدونة
EN
