Begitulah cara bara berat apabila digabungkan dengan latihan fizikal boleh menjadi alat yang hebat untuk keupayaan anda menentang banyak halangan kepada kekuatan dan kesihatan anda. Anda boleh menggunakannya untuk banyak daripada latihan yang akan membina otot.
Mereka juga dikenali sebagai Lehe Sport weight bars dan adalah alatan latihan yang sesuai yang membantu anda melakukan pelbagai jenis latihan. Anda boleh melatih lengan, kaki, belakang dan lagi. piring pemberat juga membantu anda membina otot, mendapatkan kekuatan, dan melatih dengan lebih baik.
Jika anda baru menggunakan bar angkat, ia amat penting untuk bermula dengan berat yang sesuai untuk anda. Pastikan bahawa pemanasan adalah penting untuk mengelakkan cedera. Jika anda ingin menggunakan bar angkat, cuba untuk sentiasa mempertahankan bentuk dan teknik yang betul supaya anda boleh mendapatkan keuntungan maksimum daripada latihan anda. Bermula dengan lebih rendah Mesin Beban dan bertambah secara beransur-ansur seiring dengan meningkatnya kekuatan anda.
Ini sangat penting apabila anda menggunakan bar angkat juga. Belakang anda harus lurus sepanjang masa; gunakan otot inti. Apabila berlatih, pastikan untuk memanjangkan tangan dan kaki sepenuhnya untuk membantu mendapatkan latihan terbaik yang mungkin. Anda juga boleh mencuba pegangan yang berbeza untuk mengaktifkan pelbagai otot.
Bar angkat adalah latihan rutin yang lebih baik. Berat akan membantu membina jisim otot, kekuatan dan keseluruhan fitness. Bar angkat adalah alat yang hebat untuk ini. Anda boleh menjadi sangat fit hanya dengan mengikuti rutin dengan bar angkat yang memberi peluang untuk menantang badan anda dengan cara yang sama sekali berbeza. Yang rak beban & penyimpanan pastikan juga anda tetap termotivasi semasa membuat latihan.
Bara berat boleh digunakan dengan pelbagai cara dalam latihan anda. Anda boleh melakukan latihan seperti kurlis biceps, duduk menyelam, angkat mati. Bara berat juga baik untuk latihan kardio, seperti melakukan lunges. Jika anda mahu latihan anda menjadi lebih mencabar dan memberikan keputusan yang lebih cepat.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. adalah pengeluar profesional bagi dumbbell, barbell, piring, bangku, peralatan rumah dan lain-lain.
Hak Cipta © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Semua Hak Dilindungi Dasar Privasi Blog
EN
