És ha erősebb akarsz lenni, minden apró feladat számít. A kis súlyok, például a 2,5 libos lemezek hozzáadása nagy előnyökkel jár a fitness-célokat elérni. Ezek a kis lemezek nem tűnnek sokkal, de nagy különbséget tesznek abban, hogy mennyire javulsz.
Elérhető fitness-célok megszabása és a haladás figyelése kulcsfontosságú. Fokozatosan növelheted a súlyt amit emelsz, hogy idővel erősebbé válhass. 80lb szabályozható haltér fantasztikusak. Hajtbogarak, négyesek és vállhúzások végrehajtására használhatók, és mind ezek a lemezek segítenek izmaid növelésében és a fitness javításában.
Amikor hozzáadod a 2,5 libás súlyokat a edzéshez, kezdj olyan gyakorlatokkal, amelyekben kényelmetlen nem lennél egy kicsit több súlyt felvenni. Ha általában 10 libás hüvelyűket használsz vállraemeléshez, adj hozzá minden oldalon egy 2,5 libás lemezt, hogy nekem legyenek egy kicsit súlyosabbak, most már 15 liba lesz. Lassan növekvő súlyok biztonságosan erősíthetik a testet.
A súlyemelésnél néha úgy érheted el a csúszó pontot, hogy egyszerűen nem tudsz további súlyt felvenni. Ez a csúszó pont. A 2,5 libás lemezek segítségével átmenhetsz ezeken a csúszó pontokon, mivel másképpen biztosítják a izomok munkáját. A lassan növekvő súly lehetővé teszi a további erő fejlesztését.
A 2,5 libás lemezek nagyszerű dolguk abban, hogy sokféle gyakorlatra alkalmasak. Keverheted az edzési rutinodat, és más izomcsoportokra is összpontosíthetsz. Akár ha bicepsz görbítéseket, léptetéseket vagy tricepsz kiterjesztéseket végezsz, ezekkel a lemezekkel ki kell alakítani az edzésedet.
A erő növelésének fejlesztésének mellett a 2,5 libos súlyok lehetővé teszik az enyhe és a kijárók fejlesztését. Lassan, fokozatosan növekvő súlyakkal taníthatod meg izmaid, hogy hosszabb ideig dolgozzanak ki. Ez segít abban, hogy jobban teljesíts a futás, kerékpározás vagy más sportok terén.
A Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. professzionális gyártókból készül a haltikáb, porcangyár, lemezek, ágyak, otthoni berendezések stb.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Minden jog fenntartva Adatvédelmi irányelvek Blog
EN
