А ако търсите да станете по-силни, всеки малък зadatak брои. Добавянето на малки тегла, като табли от 2,5 фунта, може да бъде много полезно за постигане на вашите фитнес цели. Те не изглеждат много значителни, но правят голяма разлика в това как добре подобрявате.
Имате ключово значение поставянето на постижими фитнес цели и следенето на напредъка си. За постепенното добавяне на тегло към това, което вдигате, така че съвременно да ставате по-силни, 80lb настройчиви гантели са фантастични. Можете да извършвате бенч пресове, квадратни и рамнови пресове, и всички тези табли могат да ви помогнат да натрупвате мускулатура и да подобрите фитнеса си.
Когато добавите тарелки от 2.5 фунта към тренировките си, започнете с упражнения, с които се чувствате комфортно, за да включите малко повече тегло. Ако обикновено държите ганти по 10 фунта, добавете тарелка от 2.5 фунта на всяка страна, за да ги направите леко по-тежки – 15 фунта. Постепенното увеличаване на теглото с малки инкременти ще ви помогне да изградите сила безопасно.
В теглоутежняването понякога може да стигнете до плоскост, където просто не можете да подигате повече. Това се нарича плоскост. Тарелките от 2.5 фунта ви помагат да преодолеете тези плоскости, разсъждавайки мускулите ви да работят по различен начин. Постепенното увеличаване на теглото ви позволява да продължавате да придобивате сила.
Прекрасното нещо за тарелките от 2.5 фунта е, че те са полезни за много различни упражнения. Можете да промените своя ред за тренировки и целенасочено да работите с различни мускули. Независимо дали правите бицепс завойки, стъпки или трицепс разширения, можете да използвате тези тарелки, за да направите тренировките си по-изискващи.
Osven че е начин за подобряване на силата си, табли от 2,5 фунта ви позволяват също да развиете издръжливост и стамина. Можете да научите мускулите си да работят по-тежко по-дълго време, като постепенно вдигате по-тежки тегла. Това ще ви позволи да се проявявате по-добре в спортове като трчање, каране на велосипед или играене на спорт.
Fирмата Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. е професионален производител на гантели, штangи, тегла, банки, домашни aparati и др.
Авторски права © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Запазени са всички права Политика за поверителност Блог
EN
