Και αν ψάχνετε να γίνετε πιο ισχυροί, όλες οι μικρές εργασίες μετρούν. Η προσθήκη μικρών βάρων, όπως των πλακών 2.5 lb, μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για να φτάσετε στους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Αυτές οι μικρές πλάκες δεν φαίνονται πολύ, αλλά κάνουν μεγάλη διαφορά στο πώς βελτιώνεστε.
Να έχετε επιτυχώς επιτυχείσες στόχους φυσικής κατάστασης και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας είναι κλειδικό. Για να προσθέτετε βαριά βαρές στα βάρη που ανεβάζετε, ώστε να γίνετε πιο ισχυροί με την πάροδο του χρόνου, 80lb εγκατάσταξιμα βαρίδια είναι φανταστικές. Μπορείτε να κάνετε πατέμενα, σκόντα και επαναστολές στα ώματα, και όλες αυτές οι πλάκες μπορούν να σας βοηθήσουν να κερδίσετε μυϊούς και να ενισχύσετε την φυσική σας κατάσταση.
Όταν προσθέτεις τους πλάκες 2.5 λίβες στις εξάσκησής σου, ξεκίνα με ασκήσεις που νιώθεις άνετος να προσθέσεις λίγο περισσότερο βάρος. Αν συνήθως κάνεις υπνώμενο επαρμογέα 10 λίβες, πρόσθες μια πλάκα 2.5 λίβες σε κάθε πλευρά για να γίνουν λίγο βαρύτεροι στα 15 λίβες. Η σταδιακή αύξηση του βάρους με μικρά βήματα θα κτίσει δυναμικό ασφαλώς.
Στην αρμοστολία, μπορεί να συναντήσεις αργότερα ένα σημείο που απλώς δεν μπορείς να αρχίσεις να αρθρώνεις περισσότερο βάρος. Αυτό ονομάζεται πλάτος. Οι πλάκες 2.5 λίβες σε παράγουν αυτά τα πλάτη με την κίνηση των μυϊών σου να λειτουργούν διαφορετικά. Η σταδιακή αύξηση του βάρους σου επιτρέπει να συνεχίσεις να κερδίζεις δύναμη.
Το εξαιρετικό στοιχείο των πλακών 2.5 λίβες είναι ότι είναι χρήσιμες για πολλές διαφορετικές ασκήσεις. Μπορείς να μείξεις την διαδικασία εξάσκησής σου, να στοχεύσεις διαφορετικούς μύες. Είτε κάνεις κούρεμα με τους διχτύους, πατήματα ή επαρμογές τριελικών, μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτές τις πλάκες για να κάνεις τις εξάσκησής σου πιο προκλητικές.
Εκτός από το ότι είναι μια μέθοδος βελτίωσης της δύναμης σας, οι πλάκες 2.5 lb επιτρέπουν επίσης να δημιουργήσετε υπομονή και αντοχή. Μπορείτε να διδάξετε τους μυϊούς σας να εργάζονται σκληρότερα για μεγαλύτερο διάστημα, ανεβάζοντας βαριά βάρη γradually. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποδίδετε καλύτερα σε αθλήματα όπως το τρέξιμο, το ποδήλατο ή το παίγνιο.
Η εταιρεία Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. είναι επαγγελματικός κατασκευαστής αλλοίων, βάρη, πλακών, ποδιών, σποραστικού εξοπλισμού για το σπίτι και άλλων.
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved Πολιτική απορρήτου Ιστολόγιο
EN
