Wat is swak verhogings? + Laaste stap om fit te raak. Gewigplaatjie vir 'n stang is spesiale gewigte wat jou kan help om sterker te word wanneer jy oefen. Die Stangbelasting word gewoonlik van metaal gemaak, en jy kan hulle by 'n stang voeg vir ekstra gewig. Dit bou jou spiere op en maak jou sterker.
Staalkesse is 'n geweldige hulpmiddel om jou spiersterkte te verbeter en oefeningvoordele te behaal! Deur jou staaf te belas met addisionele gewig, kan jy jou spiere dryf om te groei. Hierdie Kettlebell is krities vir jou reis om gesonder te word en om voortdurend jou veerkragtigheid te verbeter.
Om kruisbalkplaatte te gebruik, moet jy eers 'n kruisbalk hê. Die meeste plaaslike gimnasiums sal gewigplaatte in die vorm van kruisbalk hê, of jy kan kruisbalk koop vir huistaalgebruik. Boonste belangrik is om jou hande op 'n goeie kruisbalk te kry. Kies iets wat goed aan jou voel, en verhoog geleidelik die Gewigteplaat soos jou liggaam daaraan gewoond raak.
Voor beginners, maak vooruitgang ooreenkomstig en neem dit een stap tegelyk. Verseker dat jy die toepaslike gewig gebruik en probeer nie om te veel te vroeg te hef nie. Begin met 'n gewig wat jy kan voltooi met goeie vorm, en verhoog die gewig soos jy sterker word. Dit is ook 'n goeie idee om iemand te vra om jou terwyl jy hef te observeer om jou veiligheid te verseker.
'n Kruisbalkplaat het baie voordele. Gewig by jou kruisbalk byvoeg is hoe jy spiere bou, sterk word en vooruitgang maak. Dit kan ook jou kalorie-verbranding verhoog en jou selfvertroue versterk.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. is 'n professionele vervaardiger van hantels, stanggewigte, plaaties, bankies, huistoevoorligte en ens.
Kopiereg © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Alle regte voorbehou Privaatheidsbeleid Blog
EN
