আপনি কি একটি শক্ত এবং আকৃতিবদ্ধ মধ্যভাগ অর্জন করতে প্রস্তুত? একটি পেটের ব্যায়ামের বেঞ্চ আপনাকে ছয়-প্যাক পেট এবং আপনার লক্ষ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালরি ঘटাতে সাহায্য করতে পারে। শিখুন কিভাবে Lehe Sport এর একটি পেটের ব্যায়ামের বেঞ্চ আপনাকে উপকার করতে পারে! এবং একটি পেটের ব্যায়ামের বেঞ্চ ব্যায়াম বেঞ্চ হল একটি বিশেষ ফিটনেস সরঞ্জাম যা আপনাকে আপনার পেটের মাস্কেল শক্ত করতে দেয়। আপনার কোর মাস্কেল আপনার পেট এবং পিঠে রয়েছে এবং তা আপনাকে ভাল পোসচার রাখতে এবং ব্যালেন্স শিখতে সাহায্য করে। ফিট হওয়ার জন্য কোর লক্ষ্য করা বহুতর চালানো রয়েছে, যা আপনাকে একটি পেটের ব্যায়ামের বেঞ্চ দিয়ে গুট কাটতে সাহায্য করতে পারে।
একটি পেটের ব্যায়াম বেঞ্চ আপনাকে চাইতে থাকে যে ছয়-পैক পেট পেতে পারেন! আপনি ক্রান্চ, লেগ রেইজ এবং টুইস্টের মতো গতিতে বেঞ্চটি কাজে লাগাতে পারেন। মূলত, এগুলো অনুশীলন ফ্রি ওয়েটস আপনার পেটের মাংসপেশি উন্নত করে। আপনি যদি বেঞ্চটি নিয়মিতভাবে ব্যবহার করেন এবং পুষ্টিকর খাবার খান, তবে আপনি যে স্বচ্ছ মধ্যবর্তী অংশ চান তা অর্জন করতে পারেন।
তারা স্বাস্থ্যপরায়ণ এবং পেটের ব্যায়ামের সাথে জড়িত ওজন বেঞ্চ . এটি আপনাকে মূল মাংসপেশিগুলি তৈরি করতে এবং ৬ প্যাক পেট পেতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে সোজা দাঁড়াতে, ভালভাবে সাম্য রাখতে এবং শক্তিশালী হতে সাহায্য করতে পারে। বেঞ্চটি নিয়মিতভাবে ব্যবহার করা আপনার কোনও খেলায় দক্ষতা উন্নয়ন করতে এবং পিঠের ব্যথা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
ফ্ল্যাট পেট এই ব্যায়ামের একমাত্র ফায়দা নয় ওজন বেঞ্চ সেট ; এটি মূল মাংসপেশিগুলিকেও শক্ত করে, এটি ক্যালোরি পুড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। মাউন্টেন ক্লাইম্বার, প্ল্যাঙ্ক এবং টুইস্ট এমন চালানো যে আপনার হৃদয়কে ছুটতে দেবে এবং আপনি আরও ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলতে পারবেন। একটি পেটের ব্যায়াম বেঞ্চ ব্যবহার করে কাজ করা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
একটি স্কুয়টি বেঞ্চ আপনার পেটের মাংসপেশি ভালভাবে চাপা দেয় ভূমিতে থেকে আরও ভাল। আপনি এটি সাময়িকভাবে সামায়িক করতে পারেন ব্যায়াম বেঞ্চ একটি কোণে থাকা যাতে আপনার ট্রেনিং সহজ বা কঠিন হয়। এটি আপনাকে আপনার পেট ও পিঠের ভিন্ন মাস্কেল অংশ ট্রেন করতে দেয়। Lehe Sport পেটের ব্যায়ামের বেঞ্চ আপনার মধ্যভাগ শক্ত করবে যদি আপনি শুরু করছেন, অথবা আপনি খুবই সক্রিয়।
ইয়িওয়ু সিটি লেহে স্পোর্ট কো., লিমিটেড একটি পেশাদার প্রোডিউসার ডাম্বেল, বারবেল, প্লেট, বেঞ্চ, হোম সরঞ্জাম এবং ইত্যাদি।
Copyright © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. All Rights Reserved গোপনীয়তা নীতি ব্লগ
EN
