Handa nang maging malakas at malusog sa tulong ng Lehe Sport dumbbells at weight bench? Sa biyaya, madaling pagsamahin ang dalawang kagamitang ito para sa isang mahusay na workout sa bahay. Magpatuloy sa pagbabasa upang malaman ang pinakamahusay na paraan ng paggamit nito at maisakatuparan ang iyong kurso...
Tingnan pa
Ang Weight Bench ay Nagbibigay-Daan upang Mapalaki at Palakasin ang Iyong mga Muscle sa Dibdib nang isa sa pinakamabilis na paraan. Ang pagkakaroon ng mapusok na dibdib ay nagpaparamdam at nagpapakita sa iyo ng lakas. Paano mabilis na bumatay ng mga muscle sa dibdib gamit ang weight bench ngayon, cool na mga ehersisyo...
Tingnan pa
Kung hindi mo pa napagtanto, ang dumbbell ay ang pinakamahalagang pagbili para sa anumang home gym. Maaring isipin mo na para lamang ito sa mga matatandang power lifter, ngunit maaari rin itong gamitin para sa mga bata! Sa gabay natin ngayon tungkol sa dumbbell, tatalakayin natin ang exa...
Tingnan pa
Ang mga dumbbell ay angkop para sa lahat ng antas ng fitness at maaaring gamitin kahit saan mo gustong mag-ehersisyo. Hindi, para sa lahat ang dumbbell. Maaari pang gamitin ito ng mga bata! Pumili ng iba't ibang bigat at sukat, maging ikaw man ay baguhan o bihasang propesyonal. Maaari itong gamitin sa bahay, sa park, o kahit...
Tingnan pa
Isang kagamitan sa ehersisyo na maaaring makatulong sa iyo sa pareho ay ang adjustable dumbbells at fixed dumbbells. Ang bawat uri ay may sariling mga pakinabang at kalakasan, kaya mahalaga na malaman ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawa upang matukoy mo kung alin ang...
Tingnan pa
Gusto mo bang magkaroon ng masaya at epektibong paraan upang maging fit at malusog? Subukan na lamang ang paggamit ng mga dumbbell para sa pampatibay na ehersisyo! Maraming benepisyong dulot ng pagsasama ng mga ehersisyong may dumbbell sa iyong gawain. Lehe...
Tingnan pa
Ang Paraan Kung Paano Ikinakatawan ng Mga Dambel ang Iyong Mga Grupo ng KalamnanAng mga dambel ay mga wand na may kapangyarihang mag-ukit at magtakda ng iyong mga kalamnan. Kung gagawin mo ang bicep curls, shoulder presses o lunges kasama ang mga dambel — halimbawa — ito ay nagtatrabaho sa iyong mga braso at binti ngunit ito ay...
Tingnan pa
Naghahanap ka ba ng dambel upang idagdag sa iyong bahay na gym? Ang kabisera ay inirerekomenda ng maraming magagandang opsyon na makatitipid sa iyong bulsa. Narito sa Lehe Sport, nauunawaan namin kung gaano kahalaga ang manatiling malusog nang hindi umaabot sa pera para sa mamahaling kagamitan...
Tingnan pa
Kamusta! Nakagamit ka ba ng power rack para sa pagsasanay ng lakas? Kung hindi pa, wala nang problema! Susuriin ko ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa power rack, at paano ito makakatulong para mas mabuti kang magpapalakas. Ang mahusay dito sa power racks ay...
Tingnan pa
Ang mga pagkakaiba sa power rack at squat rack ay maaaring makakapiling, ngunit dito tayo upang tulungan ka! Parehong mahalaga na kagamitan sa gym para sa mga weight lifter ang dalawang uri ng rack na ito, ngunit sila'y may iba't ibang puwesto at layunin. Kung imahin mo ang isang talagang malakas na taong...
Tingnan pa
Ikaw ba ay nakakaintindi sa pagiging mas malakas at may higit pang malalaking musclyo? Eh bien, kung gusto mong maramdaman ang pagiging isa, kailangang subukan mo ang mga 10 power rack workouts na ito. Nakumpila na ng Lehe Sport ang pinakamataas na mga ehersisyo upang gawing super malakas at super mataba ka. Gayunpaman, ...
Tingnan pa
Kapag nag-uusap ka ng pag-install sa bahay o paaralan ng isang gym, isa sa mga pangunahing paktorya na kailangang piliin ay ang power rack. Ano ba ang Power Rack? Ang power rack ay isang espesyal na kagamitan na nagbibigay sayo ng kakayahang gawin ang ilang ehersisyo para sa pagsasanay ng lakas nang ligtas. Ang mga ito...
Tingnan pa
EN
