أوزان الجيم هي قضبان طويلة تراها متاحة في صالة الرياضة عندما يذهب الناس لممارسة التمارين. أوزان الجيم الصغيرة لتعزيز العضلات معلومات أكثر عن أوزان الجيم وكيف يمكنها مساعدتك على البقاء-fit.
أوزان الجيم هي قضبان مستقيمة يمكنك وضع أوزان عليها. يمكنك استخدامها للتمارين التي تساعد في بناء العضلات وجعلك أقوى. يتم استخدام أوزان الجيم على نطاق واسع لأنها تساعد في بناء العضلات في مجموعات مختلفة من عضلات الجسم. على سبيل المثال، عندما تقوم بحركة تتطلب رفع باربل يعمل جسمك بجد لرفع هذه الأوزان، ومع مرور الوقت، هذا يساعد عضلاتك على النمو وأصبحت أقوى وأكبر.
استخدام أوزان الجيم بشكل صحيح أمر أساسي إذا كنت تريد الاستفادة القصوى من تمارينك. ابدأ باختيار قطعة أو حزام مرن ثقيل بما يكفي لتحديك ولكن خفيف بما يكفي لتتمكن من رفعه بأمان. ارفعه عصا رفع أثقال للجيم بشكل صحيح لتجنب الإصابة. لذلك يمكنك أيضًا تغيير تمارينك باستخدام الأوزان لاستهداف مجموعات عضلية مختلفة وجعل تمرينك متجدد.
بالنسبة لي، قضبان الجيم هي أفضل شيء على الإطلاق. يمكنها تعزيز كتلة العضلات ومساعدتك في التوازن. يمكنك أيضًا حرق المزيد من السعرات الحرارية والخسارة في الوزن من رفع الأثقال. تمنحك قضبان الجيم الثقة بالنفس وتمنحك شعوراً بالطاقة إذا استخدمتها بشكل منتظم. وهي طريقة ممتعة لمتابعة مدى قوة تقدمك!
فكر في أهداف اللياقة البدنية وأنواع التمارين التي تخطط للقيام بها إذا كنت تريد العثور على القضبان المناسبة لجيم. هناك "قضبان مستقيمة" و"قضبان EZ curl" وغيرها من أنواع مختلفة من التمارين. فكر أيضًا في الكمية التي يمكنك رفعها بأمان. سترغب في البدء بأوزان خفيفة ورفع أوزان أثقل تدريجيًا مع زيادة قوتك.
أوزان الجيم من Lehe Sport يمكن أن تساعدك على أن تصبح قويًا وصحيًا قدر الإمكان. إدراج التدريب على القوة بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تoning العضلات، بناء القوة، ويجعلك تشعر بتحسن عام. دائمًا احمِ نفسك قبل رفع الأثقال واطلق البخار بعدها، لأمانك. بالتأكيد ستتمكن من تحقيق نتائج عظيمة باستخدام أوزان الجيم. منتجات لياقة أخرى إذا كنت تتبع النصائح وتبذل قصارى جهدك.
شركة ييوو سيتي ليهه سبورت المحدودة هي شركة تصنيع محترفة لأوزان الدمبل، القضبان، الصفائح، المقاعد، والمعدات المنزلية وما إلى ذلك.
حقوق النشر والتوزيع محفوظة © شركة ييوو سيتي ليهه للرياضة المحدودة. جميع الحقوق محفوظة سياسة الخصوصية مدونة
EN
