Ханш, амьдралын үйл ажиллагаагаа хөгжүүлэхийн тулд bumper plates болон barbells нь ихэнхдээ зориулж ашиглагддаг бусад хэрэгсэл юм. Эдгээр хэрэгслийг ашиглахад таны эрчим, эрүүл мэнд нэмэгдэх боломжтой. Энэ номын хуудас дээр бид barbells болон bumper plates-ийг яаж ашиглах вэ, ямар чиглэлүүдэд зориулсан байдлаар сонгох вэ, эдгээрийг хадгалах, хамгаалах туршлууд, үйл ажиллагаагаа хамгийн ихээр хөгжүүлэх арга замуудыг тайлбарладаг.
Бицепсийн үндэслэлийг бий болгох, эрчимтэй болохын тулд barbell болон bumper plate-уудыг ашигладаг. Эдгээр нь таны эрчим, удаан үзэгчид, эрчимтэй байдал, эрчимтэй байдалд тулгарч, хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Танд маш сайн түвшингүүд байгаа бол таны газар ашигладаг тохиолдолд таны спортын үр дүнтэйгээ харьцуулахад маш их хэмжээнд өөрчлөлт гарах боломжтой.
Танд барбелл, бампер зүрхний ашиглалт, үзүүлэх зүйлсийг мэдэх шаардлагатай. Тэдгээрийг хэрэглэх өмнө тухайн зүйлсийг эерэг, тогтвортой газар дээр ашиглахыг бид зөвлөж байна. Хэрэглэх өмнө тэдгээрийг алчуур, засварлах шаардлагатай эсэхийг шалгана уу. Эдгээр нь таныг халдвар болгоод бусад үзүүлэх боломжтой. Нэмэлт хэрэглээ нь ихэнхдээ томоохон үр дүнтэй байдаг — үргэлжлээсээ дараах үед тэдгээрийг цэнхэрлээ.
Барбелл, бампер зүрх сонголтын үед таны үргэлжлээний түвшин, гүйцэтгэх ажилууд, үнэний хязгаарыг саналгүй байна уу. Хурдан явахдаа таны чадвар, элементүүдийг саналгүй байгаа учраас таныг хамгаалах зориулалтаар сонгож авна. Тоног төхөөрөмж нь үргэлжлээний туршлага, сайн бүтээгдэхүүндээ илүү урт хугацаанд ашигладаг.
Барбеллуудыг ашиглахад өртгийн хамгаалалтын эрсдэл их байдаг. Ажилладаагүй өмнө нь уурагтой ажиллах, алдааныг бууруулах зорилгоор дулаахан ажилладаг. Эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд зөв форматай ажилла. Хамгийн сүүлийн үед чухал болох үндсэн техникийг дагаж ажиллана. Таны өсөлтөөс хамаарч жин нэмэгдүүлэх боломжтой. Зоригтой ажиллахад хямд болж болохыг анхаарна уу. Таны өвчнийг сонирхоно.
Хэрэв танд барбеллууд ба bumper plates байвал гишүүнчлэлийн хамгийн их үр дүнг олохын тулд өөрөөрөө ажиллах үйлдлүүдэд шалгаруулна уу. Энэ нь өөрөөрөө хөдөө ашиглаж, гишүүнчлэлийг сонирхолтой болгох боломжийг олгодог. Таны целийнхээ төстэй гишүүнчлэлийн төлөвлөгөө гаргахын тулд фитнес тренер эсвэл коучидтай хамтран ажилла. Хязгаарлагдсан үед өөртөө тасарна уу. Фитнесээс өөрийн өөрчлөлтийг харахын тулд өөртөө тасарна.
Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. нь дамбуурын ган, барбелл, цагаан тавцан, суудал, гэрэлтүүлэгийн тоног төхөөрөмжүүдийг үйлдвэрлэдэг нэгж юм.
Хууль тогтоосон бүх эрхүүдийг хадгалж байна. © Ивву хотын Lehe Спорт К°., Ltd. Нууцлалын бодлого Блог
EN
