miondhuilleoga in-athraitheacha 80 lb a bheith uafásach chun iad a shealbhú, ach nuair a fháigheann tú treoracht chóir, is féidir leat dul i mbun ag tógáil iad agus a bheith i do bheannacht go léir...">
An bróga uirlisí 80lb cothromaithe is féidir go mbeidh sé in éigeanach bheith ag eagrú air ach nuair a fhaightear cúiseamh ceart, is féidir leat beartáil isteach i bhfeabhsú é agus na himreanna atá le tarlú leis. San áirt seo, bronnaimid léi conas úsáid a dhéanamh den chloch 80lb chun feabhsuithe a chruthú agus fuacail a fheabhsú.
Tá go leor himreanna le húsáid cloch 80lb sa do shraith feabhsuithe. Mar shampla, is féidir le haon lámh a chur ar pháistí níos mó mar sin seo imeartha a chur chun tosaigh. Is féidir leat níos mó cáilithe a dícholl agus do méitabolism a fheabhsú trí lámh níos mó a chur.
D'fhéadfadh sé a bheith dúshlánach a aimsiú conas úsáid a bhaint as an set dumbells , ach bíonn na teicneolaíochtaí is fearr ag cabhrú leat ionas go mbeidh múscailt sóid. Bain triail as an t-éagortha agus conas a thógann tú, agus tosaigh an-trom leis an mbumbail 80lb go cainte. Nuair a théann tú i gcás an tréimse, is féidir leat difríocht a chur leis agus triail a dhéanamh ar theangan níos trom.
Is féidir leat an cuileog 80lb a chur isteach i do théamaíocht i rith éagsúla. Is féidir duit squats, lunges, chest presses, rows agus cluichí eile a dhéanamh leis. Tabharfaidh na cluichí seo cabhrach donnchur ar fheabhsanna glúin éagsúla. Walks fármhaire, goblet squats — gach rud a chabhraíonn le gleacfhocal níos láidre, do bhainistiú, gach rud.
Is gnásach an sláinte agus an t-áit nuair a déantar cuileog 80lb. D'fheilimid thosaigh le himeartha go mbeidh do theascanna réadaithe do shuíomhánas le haonacht tábhachtach. Roghnóidh tú céann den chineál atá tábhachtach ach a ligfidh duit é a chur suas le form maith. Nuair a bheidh tú ag titim an cuileog 80lb, gripea é go cúramach agus bí lámha sínte chun nach dtiocfaidh brón ort féin.
Nuair a bheidh tú tar éis an cuileog 80lb a fhoghlaim, is féidir leat loada a mhéadú go ligeanach agus do théamaíocht a chur faoi chloigreamh. Is féidir leis sin cabhrú le do donnchur a fheabhsú agus a bheith níos mó agus níos láidre agus do ghiolais sláinte a chur i bhfeidhm. Is féidir leat cluichí agus stylacha téamaíochta a chur le chéile chun na n-iarrachtaí a choinneáil.
Táthar Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. mar thionscadal éagsúil do bhumbells, barbells, pláit, bancanna, tuiscean dúchais agus céadaithe eile.
Cóipchirt © Yiwu City Lehe Sport Co., Ltd. Gach Ceall Ar Chumas. Beartas Príobháideachta Blog
EN
