EN
Hiểu Về Các Màu Trên Tấm Tạ
Bạn đã từng tự hỏi tại sao các tấm tạ lại có màu sắc khác nhau? Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ đến việc những màu sắc đó thực sự tượng trưng cho điều gì chưa? Đừng băn khoăn nữa! Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào thế giới của các màu sắc trên tấm tạ và những đặc điểm riêng biệt mà mỗi màu mang lại.
Giải thích về các màu trên tấm tạ
Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên vì bánh tạ thanh tạ thực sự có rất nhiều màu sắc khác nhau. Trên thực tế, mỗi màu sắc đại diện cho một mức trọng lượng nhất định, giúp mọi người biết được họ vừa bắt đầu nâng bao nhiêu trọng lượng. Ví dụ, một tấm tạ màu xanh dương có thể tượng trưng cho 5 pound; trong khi đó, một tấm tạ màu đỏ có thể đại diện cho 10 pound cùng loại. Biết được ý nghĩa của các màu sắc trên tấm tạ sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh bài tập của mình, cũng như đánh giá tiến độ theo cách hiệu quả hơn về mặt thời gian.
Làm rõ mã màu sắc của các tấm tạ
Vậy thì làm sao bạn biết được màu nào tương ứng với trọng lượng nào? Tôi đã cung cấp bên dưới một số thông tin cơ bản về các mã màu phổ biến nhất của các tấm tạ.
• Xanh dương: 5 pound
• Vàng: 10 pound
• Xanh lá: 15 pound
• Cam: 20 pound
• Đỏ: 25 pound
Biết được những mã màu này, bạn có thể dễ dàng chọn các tấm tạ phù hợp với các bài tập luyện của mình và tối đa hóa hiệu quả của buổi tập để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể hình.
Hướng Dẫn Cho Người Mới Bắt Đầu
Có một thế giới mã màu đĩa tạ ở ngoài kia có thể gây nhầm lẫn nếu bạn mới bắt đầu tập tạ. Nhưng đừng lo! Hãy đọc tiếp và chúng tôi sẽ giúp bạn nhanh chóng nắm bắt được các lựa chọn màu sắc của mình.
Một người phải đi chậm khi nói đến việc này và chọn đĩa tạ dành cho người mới bắt đầu theo mức độ thể lực của bạn. Bắt đầu với các quả tạ nhẹ hơn và tăng dần trọng lượng khi bạn tiến bộ hơn. Xem Màu Sắc Của Các Đĩa Tạ — Thời gian đọc: ~40 phút Xem Màu Sắc Của Các Đĩa Tạ — (Thử nghiệm dạng hài kịch đứng nói này.
Cầu vồng các đĩa tạ
Điều tuyệt vời về các đĩa tạ là chúng có nhiều màu sắc khác nhau tùy theo trọng lượng. Từ dải phổ màu sắc đĩa tạ, đến màu xanh dương, đỏ và vàng. Bạn có thể, nếu muốn, biến buổi tập luyện của mình thành một cầu vồng màu sắc bằng cách phối hợp và kết hợp các màu đĩa tạ có sẵn.
Và đó là lý do tại sao các tấm tạ có màu sắc không chỉ để trông đẹp mắt mà còn có mục đích giúp bạn nhận biết trọng lượng đang đặt trên thanh tạ và theo dõi tiến trình khi nâng tạ. Việc hiểu được ý nghĩa của các màu sắc khác nhau trên tấm tạ, cũng như giải mã các quy ước màu sắc đằng sau chúng, có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn và đạt được mục tiêu thể hình nhanh chóng hơn. Lần tới khi tập luyện, hãy chú ý đến màu sắc của bộ đĩa tạ và để nó thực sự hỗ trợ quá trình giảm mỡ của bạn. Chúc bạn tập luyện vui vẻ!
Và luôn nhớ rằng khi tìm mua các tấm tạ - hãy đến với Lehe Sport! Tạ chất lượng cao và có sẵn với nhiều màu sắc khác nhau.
