Ang mga dumbbell ay mahusay na kasangkapan para sa ehersisyo. Nakakatulong sila upang lumakas ka at maging mas malusog. Isa sa mga sikat na timbang ay ang 35 lb na dumbbell. Ang timbang na ito ay perpekto para sa maraming tao dahil hindi ito sobrang mabigat o sobrang magaan. Maaari mong gamitin ito sa maraming iba't ibang ehersisyo. Kung gusto mo bang bumuo ng kalamnan, i-tone ang iyong katawan, o manatiling fit, ang 35 lb na dumbbell ay makakatulong sa iyo upang abutin ang iyong mga layunin. Sa Lehe Sport, naniniwala kami na lahat ng tao ay nakikinabang sa paggamit ng mga timbang. Nakakagawa sila ng mga workout na mas kasiya-siya at epektibo. Pag-usapan natin kung paano pumili ng pinakamahusay na 35 lb na dumbbell para sa iyong mga pangangailangan, at kung saan mo mahanap ang mga mataas na kalidad na dumbbell sa magandang presyo.
Kapag pipiliin ang pinakamahusay na 35 lb na dumbbell para sa iyong mga layunin sa pagpapalakas ng katawan, isipin ang ilang bagay. Una, tingnan ang materyal. Ang mga dumbbell ay maaaring gawa sa metal, rubber, o kahit plastic. Ang mga dumbbell na gawa sa metal ay karaniwang napaka-durable, ngunit maaaring maging mahirap sa iyong mga kamay kung hindi ka nagsusuot ng mga guwantes. Ang mga dumbbell na gawa sa rubber ay mas malambot at may mas magandang hawak, na mainam kung madalas kang umuusok. Pangalawa, isipin ang hugis. May mga dumbbell na bilog, samantalang may iba naman na hexagonal. Ang mga dumbbell na hexagonal ay hindi mabuburol kapag inilagay mo sila sa sahig, na mas ligtas. Pagkatapos, isaalang-alang ang hawakan. Dapat komportable ang isang mabuting hawakan sa iyong kamay. Kung sobrang manipis ito, maaari nitong pansakitin ang iyong hawak. Sa huli, isipin kung paano mo gagamitin ang mga dumbbell. Kung plano mong gawin ang maraming iba't ibang ehersisyo, maaaring maging mabuting pagpipilian ang mga adjustable dumbbell. Sa ganitong paraan, maaari mong baguhin ang timbang. Sa Lehe Sport, nag-ooffer kami ng iba't ibang opsyon, kabilang ang aming Dumbbell Barbell Kettlebell Set 5-in-1 upang tulungan kang makahanap ng tamang dumbbell na akma sa iyong mga pangangailangan at tumutulong sa iyo na abutin ang iyong mga layunin sa pagpapalakas ng katawan.
Ang pagbili ng 35 lb na dumbbell sa presyong whole sale ay maaaring makatipid sa iyo. May ilang lugar kung saan maaari mong tingnan. Una, suriin ang online. Ang mga website na nagbebenta ng kagamitan sa gym ay karaniwang may mahusay na mga deal. Madali mong maikokompara ang mga presyo at mahanap ang pinakamahusay na opsyon. Hanapin ang mga tindahan na nag-ooffer ng libreng shipping. Pangalawa, bisitahin ang mga lokal na sports shop. Minsan, mayroon silang mga sale o discount sa mga weights. Mabuti rin na itanong kung maaari nilang ibigay ang mas magandang presyo kung bibilhin mo ang higit sa isang dumbbell. Maaari kang magulat kung gaano karaming tindahan ang handang mag-negotiate. Kung may mga kaibigan o pamilya kang gustong bumili ng dumbbell din, isaalang-alang ang pagbili nang sabay-sabay. Maaari itong tumulong upang makakuha ka ng bulk discount. Sa huli, tingnan ang Lehe Sport. Nag-ooffer kami ng mataas na kalidad 35 lb na dumbbell sa mga presyo na hindi magpapabigat sa iyong bulsa. Sigurado ka na makakakuha ka ng mahusay na produkto na tatagal ng matagal. Tandaan, ang pag-invest sa tamang kagamitan ay maaaring magbigay ng malaking pagkakaiba sa iyong fitness journey.
Ang paggamit ng 35-pound na dumbbell, tulad ng mga ito mula sa Lehe Sport, ay maaaring isang mahusay na paraan upang lumakas at maging mas malusog. May maraming ehersisyo na maaari mong gawin gamit ang mga timbang na ito na kasiya-siya at epektibo. Una, maaari kang magsimula sa mga pangunahing ehersisyo. Isa sa pinakamadali ay ang bicep curl. Para gawin ito, tumayo nang tuwid na may isang dumbbell sa bawat kamay. Panatilihin ang iyong mga siko malapit sa iyong katawan at itaas ang mga timbang hanggang sa iyong mga balikat. Pagkatapos, ibaba muli ang mga ito. Nakatutulong ang ehersisyong ito sa pagbuo ng iyong mga kalamnan sa braso.
Huwag kalimutan na palitan ang mga ito! Maaari kang gumawa ng circuit workout sa pamamagitan ng paggawa ng iba’t ibang ehersisyo nang sunud-sunod. Halimbawa, gawin ang bicep curls, susunod ay shoulder presses, at tapusin ng squats. Magpahinga ng isang minuto, pagkatapos ay ulitin. Ito ang nagpapanatiling kasiya-siya at kakaiba ang iyong pagsasanay. Tandaan laging magsimula sa mas magaan na timbang kung baguhan ka pa sa pagsasanay, at unti-unting dagdagan ang timbang hanggang sa 35-pound na dumbbells habang lumalakas ka.
Kung gusto mong bilhin ang 35 lb na dumbbell para sa pagbebenta, mahalaga na hanapin ang pinakamagandang deal. Isang mahusay na lugar para magsimula ay ang online. Ang mga website na nagbebenta ng kagamitan sa pagsasanay ay madalas na may mga discount o sale. Maaari mong suriin ang website ng Lehe Sport o iba pang online na tindahan. Hanapin ang mga espesyal na alok, lalo na noong panahon ng mga pista o malalaking event sa sale. Minsan, mas mura ang presyo ng dumbbell kung bibilhin mo ito sa set.
Sa paggamit ng 35 lb na dumbbell, mahalaga na iwasan ang ilang karaniwang pagkakamali upang mapanatili ang iyong kaligtasan at makamit ang pinakamahusay na resulta. Isa sa mga pagkakamaling ginagawa ng maraming tao ay ang pagbubuhat ng sobrang bigat na timbang. Kung hindi ka pa sanay sa pagsasanay, ang pagsisimula sa 35 lb na dumbbell ay maaaring mahirap. Mas mainam na magsimula sa mas magaan na timbang at unti-unting dagdagan ito. Nakakatulong ito upang matutunan mo ang tamang form at maiwasan ang mga sugat.
EN
