EN
Înțelegerea culorilor plăcilor de greutate
Ați avut vreodată impresia că vă întrebați de ce plăcile de greutate sunt de culori diferite? Dar ați gândit vreodată la ceea ce aceste culori reprezintă de fapt? Ei bine, nu mai stați pe gânduri! În acest articol, vom explora lumea culorilor plăcilor de greutate și ce varietăți ne oferă fiecare dintre ele.
Explicarea culorilor plăcilor de greutate
Răspunsul vă poate surprinde, deoarece plăci de greutate pentru hantă vin într-adevăr în multe culori diferite. De fapt, fiecare culoare reprezintă o anumită greutate, ajutându-i pe toți să știe cât de mult încep să ridice. De exemplu, o placă de greutate albastră ar putea simboliza 5 livre; în același timp, o placă de greutate roșie ar putea reprezenta 10 dintre acele aceleași livre. Cunoașterea semnificației culorilor plăcilor de greutate vă permite să vă adaptați antrenamentul și să măsurați progresul într-un mod mai eficient din punct de vedere al timpului.
Decodificarea codurilor de culori ale plăcilor de greutate
Ei bine, cum știți atunci ce culoare corespunde cu ce greutate? Am inclus mai jos câteva informații de bază despre cele mai comune coduri de culori ale plăcilor de greutate.
• Albastru: 5 livre
• Galben: 10 livre
• Verde: 15 livre
• Portocaliu: 20 de livre
• Roșu: 25 de livre
Cunoscând aceste coduri de culori, puteți selecta ușor plăcile de greutate potrivite pentru rutinele dvs. de antrenament și puteți maximiza eficacitatea antrenamentelor pentru a atinge obiectivele dvs. de sănătate și fitness.
O guidă pentru începători
Există o mulțime de codificări coloristice pentru plăcile de greutate care pot părea confuze dacă ești începător în halterofilie. Dar nu vă faceți griji! Citiți mai departe și veți fi rapid la curent cu opțiunile dvs. de culori într-un timp record.
Trebuie să procedați încet atunci când vine vorba de acest lucru și să selectați placă de greutate pentru începători, în funcție de starea dumneavoastră de fitness. Începeți cu greutăți mai ușoare și treceți la unele mai grele pe măsură ce vă îmbunătățiți performanța. Urmăriți culoarea plăcilor de greutate — Timp de citire: ~40 minute Urmăriți culoarea plăcilor de greutate — (Testez această chestiune de stand-up comedy.
Curcubeul plăcilor de greutate
Lucrurile bune despre plăcile de greutate sunt varietatea largă de culori în funcție de greutate. Orice din spectrul culorilor plăcilor de greutate, de la albastru, roșu și galben. Puteți, dacă doriți, să transformați antrenamentele într-un curcubeu de culori combinând diferitele culori ale plăcilor de greutate disponibile.
Iar iată că plăcile de greutate colorate nu sunt doar pentru frumusețe, ci își au rolul în identificarea greutății de pe halteră și în urmărirea progresului tău atunci când ridici greutăți. Cunoașterea semnificației diferitelor culori ale plăcilor de greutate și descifrarea codurilor lor de culoare te pot ajuta să antrenezi mai eficient și să-ți atingi obiectivele de fitness mai repede. Atunci când vei antrena data viitoare, observă culoarea de greutate ale setului și las-o să contribuie cu adevărat la pierderea grăsimii. Spor la antrenament!
Și amintește-ți întotdeauna, atunci când cauți plăci de greutate – alege Lehe Sport! Plăci de înaltă calitate, disponibile într-o varietate de culori.
