EN
Memahami Warna Plat Berat
Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa plat berat mempunyai warna yang berbeza? Tetapi pernahkah anda berfikir tentang apa yang diwakili oleh warna-warna tersebut? Jangan risau lagi! Dalam artikel ini, kami akan meneroka dunia warna plat berat dan apa yang ditawarkan oleh setiap satu daripada mereka.
Penerangan Warna Plat Berat
Jawapannya mungkin mengejutkan anda kerana piring pemberat barbel benar-benar hadir dalam pelbagai warna. Malah, setiap warna mewakili berat tertentu yang membantu semua orang mengetahui berapa banyak berat yang mereka angkat. Sebagai contoh, plat berat berwarna biru boleh melambangkan 5 paun; sementara itu, plat berat berwarna merah boleh mewakili 10 paun yang sama. Ketahui maksud kod warna plat berat dan dapatkan kemampuan untuk menyesuaikan latihan anda, serta mengukur perkembangan anda dengan cara yang lebih efisien dari segi masa.
Mendedahkan Kod Warna Plat Berat
Nah, bagaimana pula anda tahu warna apa yang mewakili berat berapa? Saya telah menyertakan maklumat asas mengenai kod warna plat berat yang paling biasa digunakan di bawah.
• Biru: 5 paun
• Kuning: 10 paun
• Hijau: 15 paun
• Oren: 20 paun
• Merah: 25 paun
Dengan mengetahui kod warna ini, anda boleh dengan mudah memilih plat berat yang betul untuk rutin latihan anda dan memaksimumkan keberkesanan senaman anda bagi mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan anda.
Panduan untuk Pemula
Terdapat pelbagai kod warna plat beban di luar sana yang mungkin berasa membingungkan jika anda baru dalam angkat berat. Tetapi jangan risau! Teruskan membaca dan kami akan bantu anda memahami pilihan warna tersebut dalam masa yang singkat.
Seseorang mesti bergerak perlahan apabila melibatkan perkara ini dan membuat pilihan piring pemberat untuk pemula mengikut tahap kecergasan anda. Mulakan dengan beban tangan yang lebih ringan dan tambah beratnya apabila prestasi anda semakin baik. Perhatikan Warna Plat Beban — Masa Bacaan: ~40 minit Tonton Warna Plat Beban — (Menguji perkara komedi berdiri ini.
Pelangi Plat Beban
Kelebihan plat beban ialah kewujudan pelbagai warna berdasarkan berat. Daripada spektrum warna plat beban sehingga biru, merah dan kuning. Anda boleh, sekiranya mahu, menjadikan latihan anda seperti pelangi warna dengan mencampur dan memadankan pelbagai warna plat beban yang tersedia.
Dan itulah dia, warna plat beban bukan sahaja untuk kelihatan menarik, tetapi mempunyai tujuan dalam membantu anda mengenal pasti apa yang terdapat pada barbel dan memantau kemajuan anda semasa angkat berat. Mengetahui maksud pelbagai warna plat beban dan menganalisis kod warna di sebaliknya boleh membantu anda bersenam dengan lebih baik serta mencapai matlamat kecergasan anda dengan lebih cepat juga. Kemudian, apabila anda bersenam seterusnya, perhatikan warna set piringan berat dan biarkan ia benar-benar membantu pengurangan lemak anda. Selamat angkat berat!
Dan sentiasa ingat apabila mencari plat beban - Pergi ke Lehe Sport! Plat berkualiti tinggi dan tersedia dalam pelbagai pilihan warna.
