Дамбэллсийн сандал нь ихэвчлэн жимнастикын танхимд эсвэл гэрт хиймүүл уншлагын газарт ордог тусгай төхөөрөмж юм. Энэ нь та дамбэллс ашиглан дасгал хийх үед та лууж лежать боломжтой хавтгай юм. Дамбэллсийн сандал ашиглах нь таны биеийн олон булчинд нөлөөлөх, үүнд таңын цөс, суумар, гарын булчинд онцгой нөлөөлөх боломжтой. Та новичок бүүр ч, мөн үүрд холбоотоо дасгал хийдэг хүн бүүр ч дамбэллсийн сандал ашиглан дасгал хийх нь таңын дасгалын үр дүнг сайжруулж, илүү үр дүнтэй болгох боломжтой. Lehe Sport-д бид хүмүүсийн фитнес зорилгоо хүртэл хүртүүлэх үүрд хачин чанарын дамбалуудын бүлэг үйлдвэрлэхэд анхаарал тавьж бүүр чинь.
Хөдөлмүр хийж болдог дамбэлт бэнчүүд олон шалтгаанаар их сүүлд нь хайрхан! Нөгөөдугаар, та бэнчүүний өнцгийг өөрчлөх боломжтой. Энэ нь та өөр өөр дасгалуудыг илүү амархан хийж чадахыг хангаж өгдөг. Жишээлбэл, дээд цөсний булчинд дасгал хийх гэж буйдаа бэнчүүний өнцгийг илүү өндөр тавих боломжтой. Доод цөсний булчинд анхаарал төвлөрүүлэх гэж буйдаа бэнчүүний өнцгийг багасгаж болой. Энэ төвөлшрүүлэлт нь та бүх талаас хүчтэржих, булчин бүтэц үүсгэхэд туслах боломжтой. Түүн помимоо, хөдөлмүр хийж болдог бэнчүү ашиглан та илүү хүнд жин түүхийн үед аюулгүй байх боломжтой. Та хавтгай газар луу хөлдөрхөн уншвал илүү дэмжлэлтүүлдөг. Энэ нь жингүүдийн хяналтыг хөнгөвчлөх, гэмтэл авах аюулдыг багасгахыг хангаж өгдөг. Дасгал хийх үед аюулгүй байх нь үнэнхүйдээ чухал! Та бэнчүүн дээр жингүүд түүхийн гадна бусад дасгалууд хийж чадой. Та сууж хийдэг дасгалууд, мөн зарим сунгах дасгалууд хийж чадой. Энэ олон талт чанар нь та олон янзын тоног төхөөрөмж худалдан авах шаардлагыг багасгаж өгдөг. Зөвхөн нэг зөвхөн дэлгүүр сандал нь та нарын бүх төрлийн дасгалуудад тусалмуй. Түүнчлэн, сандлын тусламжтай дасгал хийх нь та нарын үйл ажиллагааг илүү сонирхолтой болгомуй. Зөвхөн зогсож, жинг үдсүүрхийн оронд та нарын бүх төрлийн байрлалд шилжих, шинэ дасгалуудыг оролдож үзэх боломжтой. Энэ нь та нарын дасгалуудыг сонирхолтой хадгалмуй! Мөн та нарын найз, гэр бүлийн гишүүдтэй дасгал хийх үед сандал нь бүхнийг хамтран оролцохыг хялбарчлмуй. Та нарын дасгалуудын хувьд үүрд үүрд шинэ дасгалуудыг оролдож, хоорондоо мотиваци үүсгэх боломжтой. Lehe Sport-д бид хүчтэй, найдвартай сандалууд үйлдвэрлмуй. Ийнхүү та нарын дасгалуудад анхаарах, харин та нарын тоног төхөөрөмүйн тухайд санаа зовлонд орох шаардлагагүй.
Та хөнгөн жинхэнцүүрт таван дээр хугацаа үр дүнтэй ашиглахын тулд төлөвлөгөө хэрэгтэй! Нөхцөлдүүр, та ямар булчинг тренинг хийхийн тулд сонгож буйг бодож үзнүү. Хүүрхэнд булчин бүтээхийн тулд хөнгөн жинхэнцүүрт даралт хийж үзнүү. Таван дээр нуруунаа тулган лүүртүүрт жинхэнцүүрсүүдийг хүүрхэнд даралт хийж үзнүү. Тэнцвэр хадгалж үзнүү гишгүүр дээр хөлнүүдийг тавигнүү. Та хөнгөн жинхэнцүүрт нүүрхэнд түүнд урт хамрах хөдөлгөөн хийж үзнүү — хоёр гарыг хөлдүүрт тавиад жинхэнцүүрсүүдийг хүүрхэнд дунд талд холбож үзнүү. Энэ нь булчингуудыг сунгаж, хүчтүүрдүүрт хийж үзнүү. Харин та гарын булчингуудыг тренинг хийхийн тулд трицепсийн сунгах хөдөлгөөн хийж үзнүү. Таван дээр сууж, нүүрхэнд зөрчих баруун цуглуулга хоёр гарыг толгойн дээр үзүүрлүүлж, аажим бүүр араа хүртэл унагаа. Энэ нь үнэнхүү үр дүнтэй! Нөгөө зөвлөмж нь дасгалын хурдны хувьд өөрчлөлт оруулах явдал юм. Заримдаа жинхэнэ хурдтай үүрдүүлж, заримдаа аажим үүрдүүлж. Энэ нь булчинд илүү ачаалал үүсгэж, та хурдан хүчтэрнүүр. Мөн дасгалын хооронд амрах хугацаа үлдээхийг хаяж хүндэтгэхгүйні! Булчинд сэдэлдүүлэх цаг үлдээх нь дасгал хийхтүн адил чухал. Сүүлд, үүрдүүлж буйд таны биеийн хандлагаа сонсохыг үлдээхгүйні! Хэрвээ юу нь газар нь бүүр хүнд буюу үл тохиромуй, зогсох юм либо өөрчлөлт оруулах нь зөвшөөрөгдөнүүр. Lehe Sport-д бид та нарын дасгалын үед аюулгүй бүүр зүүдүүлтүн байхыг хүсэмүүр. Санахуй: Дасгалын үр дүнг хамгийн их хүртэл хүртүүлэх түлхүүр нь хувиргатун, тогтмол бүүр хамгийн чухал нь санаа тавьж дасгал хийх юм!
Дэмббелл суудлууд нь хүчтэй болж, булчин бүрдүүлэх хүсэлтэй хүмүүст маш чухал хэрэгсэл юм. Лехэ спортоор бид гандбелтэй суудлыг ашиглаж дасгалжуулалт илүү сайн болно гэж үздэг. Чи гантеллегийн тасалбартай бол маш олон төрлийн дасгал хийж болно. Жишээ нь, та хэвтэж, сууж, зогсож байхдаа ч жин дээшлүүлэх боломжтой. Энэ нь таны биеийн өөр өөр булчин, тухайлбал, нуруу, эрс, гараа, гарааны хөдөлгөөнийг дэмжих болно. Хөндлүүдийн ханш нь дасгал хийхэд хялбар, хэцүү байхын тулд өөрчилж болно. Энэ нь та бага зэргийн жинтэй эхэлж, хүчтэй болох тусам илүү хүнд жинүүдийг аажмаар өргөж болно гэсэн үг юм. Энэ бол уул дээр дээшлөөд эхлээд шавь шавь дээшлүүлэхтэй адил. Мөн хүнд ачааллыг тавихад хамгааллын тавилга ашиглах нь бас аюулгүй байдлыг хангахдаа тусална. Та нар тавилан дээр хэвтэж, суухдоо эргэн тавиланг тайван байртай болгоно. Энэ нь өөрийгөө гэмтүүлэхгүйгээр хүнд ачааллыг тавихдаа тусална. Лех спортоор та аюулгүй, таатай байсаар дасгалжуулалтдаа баярлаж байхыг хүсч байна. Дэмбэллийн тавилганы бас нэг сайхан зүйл бол тэд багийн ажиллахдаа маш сайн байдаг. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хамт бие биенээ дасгалжуулж, бие биенээ тусалж болно. Нэг хүн хүнд ачааг өргөж, нөгөө нь бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг шалгаж болно. Та нар бие биенээ дэмжиж, хамтдаа хөгжилтэй байж болно. Энэ нь хичээллэхэд багагүй завгүй, илүү сонирхолтой болно. Тиймээс та хүчтэй болж, хөгжилтэй байхыг хүсвэл, дасгалжуулалт хийхэд гар тавилантай суудлыг сонгох нь төгс сонголт юм.
Дасгалын төв эсвэл спорт төвд гантелийн сандал худалдаж авах үед та түүний хүчтэй, урт хугацааны ашиглалтад зориулж хийгдсэн гэдгийг хангаж буйг харуулж үзэх хүсэлтэй. Lehe Sport-д бид зөв сандал сонгох нь яаж ч их чухал гэдгийг мэдмүү. Нөмрөгт, өндөр чанарын материалтай хийгдсэн сандалыг хайж үзэх хүсэлтэй. Хүнд жин түүнд хүртэл хазайхгүй, хугарахгүй хүчтэй гуурсан хүрдтэй байх хүсэлтэй. Мөн сандалын дизайн сайн байх хүсэлтэй. Өргөн суурин сандалыг жингүйдүүлж, хүмүүс жин түүнд хүртэл тогтвортой байхыг хангаж үзэх хүсэлтэй. Энэ нь олон хүмүүс өдөрт нь дасгал хийдүүлж буй спорт төвд тун чухал. Дараа нь сандалын хуучин хүрдтэй хийгдсэн хэсгийн төрхийг шалгаж үзэх хүсэлтэй. Суудал ба арка хөнгөн байх хүсэлтэй, гэтэд жингүйдүүлж та нарийн тулгуурлаж үзэх хүсэлтэй. Хуучин хүрдтэй хийгдсэн хэсгийн төрх хөнгөн байвал та хүнд жин түүнд хүртэл тулгуурлаж үзэх хүсэлтэй. Мөн та түүний гаднах хэсгийн хүрдтэй хийгдсэн хэсгийн төрх тогтвортой, цэвэрлэх хялбар байх хүсэлтэй. Коммерциал спорт төвд олон хүмүүс сандалыг ашиглаж үзэх учир та түүнийг ашиглаж дараа нь цэвэрлэх хялбар байх хүсэлтэй. Бүүр нь сандалыг хялбархан тохируулах боломжтой байх хүсэлтэй. Зарим сандалын өнцгийг өөрчлөх боломжтой, үүн нь янз бүрийн дасгалын хувьд тун сайн. Тохируулах механизм хялбархан байх хүсэлтэй, хүмүүс түүнийг хялбархан тохируулах хүсэлтэй. Сүүлийн хүсэлтэй нь сандалын дагуу хүчтэй баталгаа байх хүсэлтэй. Баталгаа компани түүний бүтээдийн чанарын дээр итгэж үзэх гэдгийг харуулж үзэх хүсэлтэй. Lehe Sport-д бид үйлчлүүлэгсдийн худалдаж авах бүтээдийн дээр итгэж үзэх хүсэлтэй. Тийнхүү коммерциал хэрэглээд зориулж гантелийн сандал сонгох үед та хүчтэй материал, хөнгөн хуучин хүрдтэй хийгдсэн хэсгийн төрх, хялбархан тохируулах боломж, хүчтэй баталгаа гэдгийг харуулж үзэх хүсэлтэй.
EN
