EN
Ertu hér og veltur fyrir þér hvar á að byrja á þyngdarlyftingarferðinni? Í þessari leiðbeiningu munum við læra um þyngdaplötur og hvað þú verður að hafa í huga við kaup á þeim sem aðfarandi.
Leiðbeining fyrir aðfarendur um þyngdaplötur
Ef þú ert að ætla að velja þyngdapakkar er það sem þú verður að hafa í huga. Byrjaðu á því hvaða þyngd þú vilt praktískt nota. Ef þú ert aðfarandi, byrjaðu á léttari þyngdum og bættu við meiri þyngd eftir sem styrkurinn eykst. Þú verður einnig að huga að efni þyngdaplötunnar. Leitaðu að plötum úr slagþolnu málm eins og járni eða stáli.
Bestu eiginleikar til að leita að í þyngdaplötum fyrir aðfarendur
Þegar bara er byrjað, eru auðveldar í notkun og öruggar þyngdaplötur idealar. Þær vættarstafur og skýrðir verða að vera óskemmtándi svo þau skemti ekki gólf ykkar. Þú ættir einnig að athuga hvort plötur hafi gott far, svo að þær séu auðveldar að lyfta. Hafðu einnig í huga hversu margar plötur þú notar. Gakktu úr skugga um að þú hafir valið plötur sem eru rétt stærðar fyrir stöngvarnar sem þú ert að nota.
Hvað gerir þær aðstöðu annarra:
Allar þyngdaplötur munu hafa mismunandi hönnun en það sem gerir muninn er gæði framleiðslunnar. Þar meðtaldir ódýrar þyngdaplötur sem geta sprungið. Þess vegna ættu þessar plötur að haldast löngum og reyndar á að kaupa mjög góðar. Kettle Sport þyngdaplötur eru besta kosturinn fyrir byrjendur, þar sem þær eru varanlegar og komnar með góð gæði.
Hvað leita skal að í bestu þyngdaplötum fyrir byrjendur
Það eru nokkrar lykilmátaratriði til umræðu við val á þyngdaplötum. Það flesti og hryggja nóg fyrir stöngvarnar þínar. Ef þær eru of stórar eða of litlar, passa þær ekki rétt á stöngina. Hafðu einnig í huga aukningu á vægi og að aðeins nokkrar eru tiltækar. Finndu skífur sem hafa fellur, allar í mismunandi vægi, svo að þú getir valið og breytt.
Niðurstöðuna er að fyrir byrjendur málaverða skífur raunverulega mikið máls. Vonandi geturðu, með þessum ráðleggjum og kunna um hvaða eiginleika skal leita, fundið álíta skífur til að hefja lyftuferðalag þitt. Sport Weight Plates eru góður kostur fyrir byrjendur þar sem þær bjóða upp á gæði og varanleika.
