ওজনের প্লেটগুলিতে রঙগুলির অর্থ কী?

ওজনের প্লেটের রঙ বোঝা

আপনি কি কখনও নিজেকে প্রশ্ন করেছেন যে ওজনের প্লেটগুলি কেন বিভিন্ন রঙের হয়? কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবেছেন যে এই রঙগুলি আসলে কী প্রতীকী অর্থ বহন করে? আর চিন্তা করবেন না! এই নিবন্ধে, আমরা ওজনের প্লেটের রঙের জগতে ডুব দেব এবং প্রতিটি রঙ আমাদের কী স্বাদ দেয় তা জানব।

ওজনের প্লেটের রঙ ব্যাখ্যা করা

উত্তরটি আপনাকে অবাক করে দিতে পারে কারণ বারবেল ওজন প্লেট সত্যিই অনেক ভিন্ন রঙের হয়। আসলে, প্রতিটি রঙ একটি নির্দিষ্ট ওজনকে নির্দেশ করে, যা সবাইকে বুঝতে সাহায্য করে যে তারা কত ওজন তুলছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি নীল ওজন প্লেট 5 পাউন্ডকে নির্দেশ করতে পারে; অন্যদিকে, একটি লাল ওজন প্লেট ঐ একই 10 পাউন্ডকে নির্দেশ করতে পারে। ওজন প্লেটের রঙের অর্থ জানুন এবং আপনার কার্যক্রম অনুযায়ী আপনার ব্যায়াম পরিমাপ করুন, এবং আপনার অগ্রগতি মাপার জন্য আরও সময়-কার্যকর উপায় ব্যবহার করুন।

ওজন প্লেটের রঙের কোড বিশ্লেষণ

তাহলে আপনি কীভাবে জানবেন কোন রঙ কত ওজন নির্দেশ করে? নিচে সবচেয়ে সাধারণ ওজন প্লেটের রঙের কোড সম্পর্কে কিছু মৌলিক তথ্য দেওয়া হল।

• নীল: 5 পাউন্ড

• হলুদ: 10 পাউন্ড

• সবুজ: 15 পাউন্ড

• কমলা: 20 পাউন্ড

• লাল: 25 পাউন্ড

এই রঙের কোডগুলি জানার মাধ্যমে, আপনি সহজেই আপনার প্রশিক্ষণ পদ্ধতির জন্য সঠিক ওজন প্লেট নির্বাচন করতে পারবেন এবং আপনার স্বাস্থ্য ও ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার ব্যায়ামের কার্যকারিতা সর্বোচ্চ করতে পারবেন।

একজন শুরুবারা জনের জন্য গাইড

ওয়েট লিফটিংয়ে নতুন হলে ওজনের পাত্রগুলির রঙের কোডিং সম্পর্কে জানা বিভ্রান্তিকর মনে হতে পারে। কিন্তু ভয় পাবেন না! আপনি যদি পড়া শুরু করেন, তাহলে আমরা খুব কম সময়ের মধ্যেই আপনাকে রঙের বিকল্পগুলি সম্পর্কে সম্পূর্ণ ধারণা দেব।

এক্ষেত্রে আস্তে আস্তে এগোতে হবে এবং আপনার ফিটনেস অনুযায়ী ওজন প্লেট নবাগতদের জন্য নির্বাচন করুন। হালকা ওজন দিয়ে শুরু করুন এবং আপনি যত ভালো করবেন, তত ভারী ওজন ব্যবহার করুন। ওজনের পাত্রের রঙ লক্ষ্য করুন — পড়তে সময়: ~40 মিনিট ওজনের পাত্রের রঙ লক্ষ্য করুন — (এই স্ট্যান্ড-আপ কমেডি জিনিসটি পরীক্ষা করছি।)

ওজনের পাত্রের রংধনু

ওজনের পাত্রগুলির সুবিধা হল ওজন অনুযায়ী বিভিন্ন রঙের বিস্তৃত পরিসর। ওজনের পাত্রের রঙের স্পেকট্রাম থেকে শুরু করে নীল, লাল এবং হলুদ— সবকিছুই পাওয়া যায়। আপনি চাইলে উপলব্ধ ওজনের পাত্রের রঙের পরিসর মিশ্রিত করে আপনার ওয়ার্কআউটকে রঙের রংধনুর মতো করে তুলতে পারেন।

এবং এখানেই আপনি ওজন প্লেটের রঙগুলি শুধু ভালো দেখানোর জন্য নয়, ব্যারবেলে কী আছে তা চিহ্নিত করতে এবং ওজন তোলার সময় আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করার উদ্দেশ্যে এগুলি রাখা হয়। বিভিন্ন ওজন প্লেটের রঙের অর্থ কী তা জানা এবং এর পিছনের রঙ কোডগুলি বোঝা আপনাকে আরও ভালোভাবে কাজ করতে এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে। তারপর, যখন আপনি পরবর্তীবার প্রশিক্ষণ নেবেন, ব্যারবেলের সেট ওজন প্লেট এবং এটি আসলে আপনার ফ্যাট কমাতে সাহায্য করুক। ভালোভাবে ওজন তুলুন!

এবং সবসময় মনে রাখবেন ওজন প্লেট খুঁজতে হলে - Lehe Sport-এ যান! উচ্চমানের প্লেট এবং বিভিন্ন রঙে উপলব্ধ।