ماذا تعني الألوان على أقراص الوزن؟

فهم ألوان أقراص الوزن

هل سبق وتساءلت لماذا تكون أقراص الوزن بألوان مختلفة؟ ولكن هل فكرت يومًا في ما تمثله هذه الألوان بالفعل؟ حسنًا، لا داعي للتساؤل بعد الآن! في هذا المقال، سنغوص في عالم ألوان أقراص الوزن وماذا تقدم كل واحدة منها لنا.

شرح ألوان أقراص الوزن

قد تفاجئك الإجابة لأن أقراص أوزان للباربل تأتي حقًا بألوان مختلفة كثيرة. في الواقع، يمثل كل لون وزنًا محددًا، مما يساعد الجميع على معرفة الكتلة التي بدأوا للتو برفعها. على سبيل المثال، قد ترمز لوحة الوزن باللون الأزرق إلى 5 أرطال؛ في المقابل، قد تمثل لوحة الوزن الحمراء 10 أرطال من نفس الوحدة. اعرف معنى ألوان لوحات الأوزان ويمكنك حينها تخصيص تدريبك، وكذلك قياس تقدمك بطريقة أكثر كفاءة من حيث الوقت.

فك شفرة أكواد ألوان لوحات الأوزان

حسنًا، كيف تعرف إذًا أي لون يمثل أي وزن؟ لقد أدرجت بعض المعلومات الأساسية حول أكواد الألوان الشائعة لوحات الأوزان أدناه.

• الأزرق: 5 أرطال

• الأصفر: 10 أرطال

• الأخضر: 15 رطلاً

• البرتقالي: 20 رطلاً

• الأحمر: 25 رطلاً

بمجرد معرفتك لهذه الأكواد اللونية، يمكنك بسهولة اختيار لوحات الأوزان المناسبة لروتين التمرين الخاص بك وزيادة فعالية تدريباتك لتحقيق أهدافك الصحية واللياقية.

دليل المبتدئين

توجد عالم من ترميز أوزان الألواح بالألوان قد يبدو مربكًا إذا كنت جديدًا في رفع الأثقال. ولكن لا داعي للقلق! تابع القراءة وسنزودك بالمعلومات حول خيارات الألوان الخاصة بك في وقت قصير جدًا.

يجب أن تتقدم ببطء عندما يتعلق الأمر بهذا الأمر، واختر لوحة وزن للمبتدئين وفقًا لمستوى لياقتك. ابدأ باستخدام أوزان يدوية خفيفة ثم زد الوزن تدريجيًا مع تحسن أدائك. شاهد لون ألواح الأوزان — وقت القراءة: ~40 دقيقة. شاهد لون ألواح الأوزان — (اختبار فقرة الكوميديا الوقوف).

قوس قزح لألواح الأوزان

من الجوانب الإيجابية في ألواح الأوزان تنوعها الكبير في الألوان حسب الوزن. بدءًا من طيف ألوان الألواح، مرورًا باللون الأزرق والأحمر والأصفر. يمكنك، إن رغبت، أن تعامل تمارينك كقوس قزح من الألوان من خلال مزج وتجميع مجموعة الألوان المتاحة من ألواح الأوزان.

وها أنت ذا، ألوان ألواح الوزن ليست فقط لمجرد المظهر الجيد، بل لها غرض يساعدك في تحديد ما هو على العارضة وتتبع تقدمك عند رفع الأوزان. ومعرفة معاني ألوان ألواح الوزن المختلفة وتحليل رموز الألوان الخاصة بها يمكن أن يساعدك على التمرين بشكل أفضل والوصول إلى أهداف لياقتك البدنية بسرعة أكبر أيضًا. ثم، عندما تتدرب المرة القادمة، انتبه للون مجموعة أقراص الأوزان ودعه يساعدك فعليًا في فقدان الدهون. تمرينًا سعيدًا!

وتذكر دائمًا عند البحث عن ألواح وزن - اذهب إلى Lehe Sport! ألواح عالية الجودة ومتوفرة بتشكيلة متنوعة من الألوان.