EN
هل تتساءل هنا من أين تبدأ رحلتك في رفع الأثقال؟ في هذا الدليل، سنتحدث عن أقراص الوزن وما يجب أن تأخذه بعين الاعتبار عند شرائها كمبتديء.
دليل المبتدئين لأقراص الوزن
إذا كنت تخطط لاختيار مجموعة أقراص الأوزان هو ما يجب أن تأخذه بعين الاعتبار. ابدأ بما ترغب عمليًا في رفعه. إذا كنت مبتدئًا، فابدأ بأوزان خفيفة ثم زد الوزن تدريجيًا مع تطور قوتك. عليك أيضًا التفكير في مادة صنع أقراص الوزن. ابحث عن أقراص مصنوعة من معادن مقاومة للصدمات مثل الحديد أو الفولاذ.
أفضل الخصائص التي يجب البحث عنها في أقراص الوزن للمبتدئين
عند البدء حديثًا، فإن الأقراص السهلة الاستخدام والآمنة هي الخيار المثالي. قضيب الأوزان و ألواح الأوزان يجب أن تكون غير ضارة حتى لا تتسبب في تلف أرضياتك. يجب أيضًا التأكد من وجود ألواح ذات قبضة جيدة، لتسهيل رفعها. كما يجب مراعاة كمية الألواح التي تستخدمها. تأكد من اختيار ألواح ذات مقاس مناسب للأثقال التي تستخدمها.
ما يميزهم:
تختلف جميع الألواح الوزنية من حيث التصميم، ولكن ما يُحدث الفرق هو جودة التصنيع، إذ تشمل بعض الألواح الرخيصة التي يمكن أن تنكسر. ولهذا السبب يجب أن تكون هذه الألواح متينة وطويلة الأمد، وينبغي محاولة شراء ألواح عالية الجودة. تعد ألواح Kettle Sport الوزنية الخيار الأفضل للمبتدئين، لأنها متينة وتتوفر بجودة عالية.
ما الذي يجب البحث عنه في أفضل الألواح الوزنية للمبتدئين
هناك بعض النقاط الأساسية التي يجب مراعاتها عند اختيار الألواح الوزنية. إن الألواح والبليتات ما يكفي لأوزانك. إذا كانت كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا، فلن تثبت بشكل صحيح على العارضة. كما يجب أن تأخذ بعين الاعتبار التزايد في الوزن وأنه لا يوجد سوى عدد قليل منها متاحًا. ابحث عن أوزان مصممة بشكل ملائم، وبأوزان مختلفة حتى يمكنك الاختيار والانتقاء.
الخلاصة هي أن أوزان الدمبلز مهمة بالفعل للمبتدئين. ونأمل أن تكون الآن مُزوَّدًا بهذه النصائح ومعرفة ما هي السمات التي يجب البحث عنها، بحيث يمكنك إيجاد الأوزان المثالية للبدء برحلتك في رفع الأثقال. تعد أوزان الدمبلز الرياضية خيارًا جيدًا للمبتدئين لأنها توفر لك الجودة والمتانة.
