EN
Verstaan Kleure van Gewigplate
Het jy jou al ooit afgevra hoekom die gewigplate verskillende kleure het? Maar het jy al ooit gedink aan wat daardie kleure werklik beteken? Wel, vra nie meer nie! In hierdie artikel sal ons verdiep in die wêreld van gewigplaatkleure en watter betekenis elkeen hê.
Kleure van Gewigplate Verduidelik
Die antwoord mag jou verras aangesien staafgewig plaaties kom werklik in baie verskillende kleure voor. Feitlik elke kleur staan vir 'n bepaalde gewig, wat aan almal help om te weet hoeveel gewig hulle begin optel het. Byvoorbeeld, kan 'n blou gewigplaat 5 pond symboliseer; terwyl 'n rooi gewigplaat 10 van daardie selfde pond kan verteenwoordig. Ken die betekenis van gewigplaat-kleure en wees in staat om jou oefening aan te pas, sowel as om jou vordering op 'n tydsbesparende wyse te bepaal.
Ontcijfering van Gewigplaat Kleurkodes
Nou ja, hoe weet jy dan watter kleur watter gewig is? Ek het hieronder basiese inligting ingesluit oor die mees algemene gewigplaat kleurkodes.
• Blou: 5 pond
• Geel: 10 pond
• Groen: 15 pond
• Oranje: 20 pond
• Rooi: 25 pond
Deur hierdie kleurkodes te ken, kan jy maklik die regte gewigplate kies vir jou oefenprogramme en die doeltreffendheid van jou oefeninge maksimeer om jou gesondheids- en fiksheidsdoelwitte te bereik.
'n Beginnergids
Daar is 'n wêreld van kleurkodes vir gewigplate wat verwarrend kan voel as jy nuut is tot gewigheffing. Maar moenie bekommerd wees nie! Lees verder en ons sal jou binne 'n oogwink op hoogte bring van jou kleuropties.
Men moet stadig te werk gaan hiermee en kies gewigplaat vir beginners volgens jou fiksheid. Begin met ligter handgewigte en word progressief swaarder soos jy beter presteer. Kyk na die Kleur van die Gewigplate — Leestyd: ~40 minute Kyk na die Kleur van die Gewigplate — (Toets hierdie Stand-Up Comedy ding.
Die Reënboog van Gewigplate
Die goeie dinge oor gewigplate is die wye verskeidenheid kleure wat gebaseer is op die gewig. Enigiets uit die spektrum van gewigplaatkleure, na blou, rooi en geel. Jy kan, indien jy dit verkies, jou oefeninge behandel as 'n reënboog van kleur deur die verskillende gewigplaatkleure wat beskikbaar is te meng en te pas.
En daar het u dit, gewigplaatkleure is nie net om goed te lyk nie, hulle het 'n doel deur u te help om te identifiseer wat op die biljartstang is en om u vordering by te hou wanneer u gewigte lig. Om te weet wat die verskillende gewigplaatkleure beteken, en om die kleurkodes agter hulle te ontleen, kan u help om beter te oefen en u fiksheidsdoelwitte vinniger te bereik. Wanneer u dan volgende keer oefen, let op die kleur van die stel gewigplaat en laat dit werklik u vetverlies ondersteun. Gelukkige ligwerk!
En onthou altyd wanneer u soek na gewigplate - gaan na Lehe Sport! Hoë-kwaliteit plate beskikbaar in 'n verskeidenheid kleure.
