EN
Kapag inaasang mag-install ka ng gym sa bahay o paaralan, isa sa mga pangunahing paktor na kailangang piliin ay ang power rack. Ano ba ang Power Rack? Ang power rack ay isang espesyal na kagamitan na nagbibigay sayo ng kaligtasan habang gumagawa ng mga tiyak na epekswel na pagpapatino. Maaaring ito ay mga squats, bench presses o pull-ups. Sa maramihang uri ng mga power rack na magagamit, pumili ng isa ay maaaring maging medyo nakakabulabog. Kaya't hindi na namin hinuhumpaka, narito ang ilang bagay na dapat intindihin kapag hinahanap mo ang isang mabuting power rack para sa iyong gym.
Isipin ang Iyong Budget at Puwang
Ang unang dapat mong gawin bago maghanap ng power rack ay ang isipin ang iyong budget. Ito ay tinatawag na iyong budget. Ang power racks ay magagamit sa malawak na uri ng mga sukat at presyo, kaya mabuting hanapin ang isa na pinakamahusay na sumasailalim sa iyong budget at sa espasyo sa iyong gym. Sagupan upang hanapin ang isang modelo ng power rack para sa iyong home gym, at huwag kalimutan ang sukatin kung saan may espasyo para dito! Sa ganitong sitwasyon, maaari mong siguruhin na ang rack ay hindi sobrang malaki o maliit para sa rehiyon ng iyong gym. Pag-unawa sa iyong budget at espasyo ay dapat tulungan kang itigil ang mga pagpipilian mo.
Konirmahin ang Limita ng Timbang at Lakas ng Rack
Sa maraming mga factor na dapat tandaan mo sa pagsasagawa ng pagpili ng isang power rack, isa ay ang maximum na ligtas na timbang na maaari nitong hawakan. May weight limit ang bawat power rack - ang maximum na timbang na maaring pisikal na tiisin nito. Hanapin ang isang rack na maaaring suportahan ang higit pang timbang kaysa sa lahat ng iyong dadalhin. Mangyaring basahin ito, mahalaga ito para sa iyong kaligtasan! Maliban sa limitasyon ng timbang, kailangan ding malakas at matatag ang rack. Isang mabuting power rack ay maglilingkod sa iyo sa loob ng maraming taon, kahit na humaharap ka tulad ng isang tambay. Kaya maaari mong gamitin ito sa maraming taon nang walang pangangailangan ng pag-repair.
Maghanap ng Dagdag na Mga Amenidad Tulad ng Pull-Up Bars
May ilang power racks na may mga ekstra na katangian, na maaaring gumawa ng mas kumikinig at epektibo ang iyong pagtutulak. Halimbawa, may ilalagay na pull-up bars o dip stations sa ilang mga rack. Ang mga dagdag na kakayanang ito ay nagbibigay sa iyo ng kakayahang gawin ang iba't ibang uri ng pagsasanay at tatakboin ang iba't ibang grupo ng muscles. Halimbawa, kung naghahanap ka para magpull-up o dips bilang bahagi ng iyong scheme ng pagsasanay, dapat isama sa pag-uugali ang pagkuha ng power rack na may mga opsyon na ito. Kung gusto mo pa ring manatili madali at tumutok sa pangunahing pagsasanay, maaari mong bilhin ang isang simpleng rack na walang mga dagdag na features. Talagang nakababase ito sa kung ano ang iyong ninanais at ang mga klase ng pagsasanay na gusto mong gawin.
Tingnan ang mga Review at Igor sa Mga Brand
Ang pagbasa ng mga review at pagsusulit sa iba't ibang mga brand at modelo ay maaaring isang mahusay na ideya bago ikaw itinalaga ang desisyon mo upang bumili ng anumang power rack. Lahat ng mga review ay ipinadala ng iba pang mga tao na gumamit ng mga rack at ulat kung ano ang kanilang pinakamahal at hindi gusto para sa bawat isa sa mga rack na ito. Hanapin ang feedback tungkol kung gaano katwiran ang rack; gaano kadali itong ma-ayos; at kalidad ng produkto. Paggawa ng maliit na researh na ito ay magiging sanhi upang makapili ka nang matalino at gawin ang isang napag-isipan na desisyon na gumagana para sa iyo.
Huwag Kalimutan Ang Paggunita ng Mga Gastos sa Pagpapadala at Setup
Huwag kalimutang tingnan ang mga gastos sa pagpapadala at pagsasaayos kapag nagdadala ka na ng isang power rack. Ang ilang power racks ay kailangan ng isang propesyonal na tumulong sa pagsasama-sama, na isang dagdag na gastos. Gayunpaman, ang mga bayad sa pagpapadala ay maaaring magbago batay sa laki at timbang ng rack. Kaya't siguraduhing kinonsiderahan mo ang mga dagdag na gastos na ito habang nagbibudyet para sa iyong ekipamento ng gym. Iyon ay ibig sabihin na hindi ka masira ng anumang mga supriza na bayad pagkatapos bumili.
Sa dulo, kapag nakikitaan ang pagpili ng power rack para sa iyong gym, ito ay isang mahalagang desisyon na kailangan mong mabuti ang ipag-isip. Sa pamamagitan ng pag-inspect sa iyong budget, pagtutulak sa espasyo na mayroon, at pag-uulat sa limitasyon ng timbang, lakas, at ekstra na mga tampok ng rack, siguradong makakakuha ka ng tamang power rack na maaaring tugunan ang iyong mga pangangailangan. Tandaan: Dapat mong palaging suriin ang maraming brand bago ang iyong huling pagsisisi. At alalahanin na magbudget para sa mga gastos sa pagdadala at pagsasaayos. Ang tamang power rack ay gumagawa ng ligtas at epektibong puwang para sa pagsasanay upang mapabuti ang iyong lakas at kalusugan!
