EN
Разумевање боја тегова за вежбање
Да ли сте се икада питали зашто су тегови за вежбање различитих боја? Али да ли сте икада размишљали шта те боје заправо означавају? Па, више не морате да се чудите! У овом чланку ћемо се погледати у свет боја тегова за вежбање и које „кусове“ свака од њих нуди.
Објашњене боје тегова за вежбање
Одговор вас може изненадити јер težinske ploče za dres заправо долазе у многим различитим бојама. Заправо, свака боја представља одређену тежину, што помаже свима да знају колико су тешке тежине са којима су почели вежбање. На пример, плава тежинска плочица може симболизовати 5 фунти; док црвена тежинска плочица може представљати 10 истог броја фунти. Познавање значења боја тежинских плочица омогућава вам да прилагодите тренинг и да на ефикаснији начин пратите свој напредак.
Откривање бојних ознака тежинских плочица
Па, како онда знате која боја одговара којој тежини? Укључио сам основне информације о најчешћим бојним ознакама тежинских плочица испод.
• Плава: 5 фунти
• Жута: 10 фунти
• Зелена: 15 фунти
• Наранџаста: 20 фунти
• Црвена: 25 фунти
Познавајући ове бојне ознаке, можете лако изабрати одговарајуће тежинске плочице за своје тренинг рутине и максимално повећати ефикасност својих вежби како бисте постигли своје циљеве у вези здравља и фитнеса.
Priručnik za početnike
Постоји читав свет боја тегова за вежбање који може бити збуњујући ако сте новац у теретани. Али немојте се плашити! Читајте даље и у потпуно кратком времену ћемо вас упознати са опцијама боја.
Треба ићи споро када је у питању ово и одабрати težinska ploča за почетнике у складу са вашим физичким стањем. Започните са лакшим теговима и повећавајте тежину како напредујете. Погледајте боју тегова — време читања: ~40 минута Погледајте боју тегова — (тестирање ове стенд-ап комедије.
Дуга тегова за вежбање
Добра страна тегова је што долазе у разноврсним бојама у зависности од тежине. Све од спектра боја тегова, па до плаве, црвене и жуте. Ако желите, можете третирати своје вежбе као дугу боја мешајући и комбинујући распон доступних боја тегова.
И ево га, боје тегова нису само да изгледају лепо — имају сврху у помоћи вам да идентификујете шта се налази на штапу и пратите свој напредак приликом вежбања са тежинама. Знавши шта значе различите боје тегова и разумевајући кодове боја иза њих, можете боље тренирати и брже остварити своје фитнес циљеве. Када следећи пут тренирате, обратите пажњу на боју set težinskih ploča и дозволите јој да заправо помогне вашем смањењу масти. Срећно са дизањем!
И увек имајте на уму када тражите тегове — посетите Lehe Sport! Тегови високог квалитета, доступни у разним бојама.
