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Entendendo as Cores das Placas de Peso
Você já se pegou se perguntando por que as placas de peso são de cores diferentes? Mas você já pensou no que essas cores realmente simbolizam? Pois bem, não se surpreenda mais! Neste artigo, vamos mergulhar no mundo das cores das placas de peso e quais significados cada uma nos oferece.
Cores das Placas de Peso Explicadas
A resposta pode surpreendê-lo, já que placas de peso para barra realmente vêm em muitas cores diferentes. Na verdade, cada cor representa um peso específico, ajudando todos a saberem quanto estão levantando. Por exemplo, uma placa azul pode simbolizar 5 libras; enquanto uma placa vermelha pode representar 10 dessas mesmas libras. Conheça o significado das cores das placas de peso e seja capaz de adaptar seu treino, bem como acompanhar seu progresso de maneira mais eficiente no tempo.
Desvendando os Códigos de Cores das Placas de Peso
Bem, então como você sabe qual cor corresponde a qual peso? Incluí abaixo algumas informações básicas sobre os códigos de cores mais comuns das placas de peso.
• Azul: 5 libras
• Amarelo: 10 libras
• Verde: 15 libras
• Laranja: 20 libras
• Vermelho: 25 libras
Conhecendo esses códigos de cores, você pode facilmente selecionar as placas de peso corretas para suas rotinas de treinamento e maximizar a eficácia dos seus exercícios para alcançar seus objetivos de saúde e condicionamento físico.
Guia para Iniciantes
Existe um mundo de codificação por cores de placas de peso que pode parecer confuso se você for novo na musculação. Mas não tema! Continue lendo e nós o deixaremos atualizado sobre suas opções de cores em praticamente nenhum tempo.
É preciso ir devagar quando se trata disso e selecionar placa de Peso para iniciantes de acordo com o seu nível de condicionamento físico. Comece com pesos mais leves e aumente à medida que for melhorando. Veja a Cor das Placas de Peso — Tempo de Leitura: ~40 minutos Assista A Cor das Placas de Peso — (Testando essa coisa de stand-up comedy.
O Arco-Íris de Placas de Peso
As vantagens das placas de peso são a grande variedade de cores baseadas no peso. Qualquer coisa dentro do espectro de cores das placas de peso, passando pelo azul, vermelho e amarelo. Você pode, se desejar, tratar seus treinos como um arco-íris de cores, combinando e misturando a gama de cores disponíveis nas placas de peso.
E aqui está: as cores das placas de peso não são apenas para ficar bonitas, elas têm um propósito ao ajudá-lo a identificar o que está na barra e acompanhar seu progresso ao levantar pesos. Saber o que significam as várias cores das placas de peso e entender os códigos de cores por trás delas pode ajudá-lo a treinar melhor e alcançar seus objetivos de condicionamento físico mais rapidamente também. Da próxima vez que treinar, preste atenção à cor da conjunto de pratos de peso e deixe que ela realmente ajude na perda de gordura. Bom treino!
E lembre-se sempre, ao procurar placas de peso - vá à Lehe Sport! Placas de alta qualidade e disponíveis em uma variedade de cores.
