EN
Forståelse av fargene på vektplater
Har du noen gang lurt på hvorfor vektplatene har forskjellige farger? Men har du noen gang tenkt over hva disse fargene faktisk symboliserer? Vel, ikke lurer mer! I denne artikkelen går vi inn i verden av vektplaters farger og hva hver enkelt farge betyr for oss.
Forklaring av fargene på vektplater
Svaret kan overraske deg siden vektplater for stang kommer faktisk i mange ulike farger. Faktisk står hver farge for et bestemt vektbeløp, noe som hjelper alle med å vite hvor mye de nettopp har begynt å løfte. For eksempel kan en blå vektskive symbolisere 5 pund; mens en rød vektskive kan representere 10 av de samme pundene. Kjenner du betydningen av vektskivenes farger, kan du tilpasse treningsøktene dine og bedre måle din fremgang på en tidseffektiv måte.
Avslører fargekoder for vektskiver
Men hvordan vet du da hvilken farge som tilsvarer hvilken vekt? Jeg har lagt inn litt grunnleggende informasjon om de vanligste fargekodene for vektskiver nedenfor.
• Blå: 5 pund
• Gul: 10 pund
• Grønn: 15 pund
• Oransje: 20 pund
• Rød: 25 pund
Når du kjenner disse fargekodene, kan du enkelt velge riktige vektskiver for treningsrutinene dine og maksimere effekten av øktene for å nå målene dine for helse og fitness.
En Begynneres Guide
Det finnes en hel verden av fargekoding for vektskiver som kan virke forvirrende hvis du er ny innen styrketrening. Men ikke bekymre deg! Les videre, så får vi deg raskt oppdatert på dine fargevalg.
Man må gå sakte når det gjelder dette og velge vektplater for nybegynnere i henhold til din fitness. Start med lettere håndvekter og øk vekten etter hvert som du presterer bedre. Se på fargen på vektskivene — Lesetid: ~40 minutter Se fargen på vektskivene — (Tester denne stand-up-komipien.)
Regnbuens vektskiver
De gode egenskapene ved vektskiver er at de kommer i mange farger basert på vekten. Alt fra hele spekteret av vektskivefarger til blå, rød og gul. Du kan, om du vil, behandle treningsøktene dine som en regnbue av farger ved å blande og matche ulike fargede vektskiver.
Og der har du det – fargene på vektplatene er ikke bare for å se bra ut, de har et formål ved å hjelpe deg med å identifisere hva som er på stangen og følge med på framgangen din når du løfter vekter. Å vite hva de ulike fargene på vektplatene betyr, og forstå fargekodene bak dem, kan hjelpe deg til å trene bedre og nå dine fitnessmål raskere også. Neste gang du trener, merk deg fargen på sett vektplater og la den faktisk hjelpe deg med fettreduksjon. Godt løft!
Og husk alltid når du leter etter vektplater – gå til Lehe Sport! Høykvalitetsplater og tilgjengelig i mange farger.
