EN
Жинэн хураагчийн өнгүүдийг тайлбарлав
Та өмнө нь жинэн хураагчид яагаад өөр өөр өнгөтэй байдаг вэ? гэсэн асуулт тавьж байсан уу? Гэхдээ эдгээр өнгүүд ямар утгыг илэрхийлж байгааг та бодож үзсэн үү? За одоо илүү их гайхах шаардлагагүй! Энэхүү статейд бид жинэн хураагчийн өнгөнүүдийн талаар задлан шинжилж, тэд бидэнд ямар ямар онцлогийг санал болгодогийг авч үзэх болно.
Жинэн хураагчийн өнгүүдийг тайлбарлав
Хариулт нь танд гайхшруулах магадлалтай, учир нь барбел хөрш табан үнэхээр олон ялгаатай өнгөтэй байдаг. Бодитоор бол, мөн чанар бүр тодорхой жинийг илэрхийлдэг бөгөөд хэн бүр анх ямар жинийг өргэж эхэлснийг мэдэж чаддаг. Жишээ нь, цэнхэр жиний диск нь 5 фунтыг илэрхийлж болох бол, улаан жиний диск нь ижил фунтын 10-г төлөөлж болно. Жиний дискийн өнгөний кодыг мэдэж байвал сургалтаа зориулж тохируулах, ахиц дэвшилээ илүү цаг хэмнэж үнэлэх боломжтой болно.
Жиний Дискийн Өнгөний Кодыг Тайлбарлах
Тэгвэл та ямар өнгө ямар жингийн төлөөлөл болохыг хэрхэн мэдэх вэ? Доор хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг жиний дискийн өнгөний кодын талаарх үндсэн мэдээллийг оруулсан байна.
• Цэнхэр: 5 фунт
• Шар: 10 фунт
• Ногоон: 15 фунт
• Хурц шар: 20 фунт
• Улаан: 25 фунт
Эдгээр өнгөний кодыг мэдсэнээр сургалтын горимд зориулж зөв жиний дискийг хялбархан сонгох боломжтой бөгөөд эрүүл мэнд, биеийн бэлтгэлээ сайжруулах зорилгодоо хүрэхийн тулд сургалтаа илүү үр дүнтэй болгох болно.
Эхлэгчийн жагсаалт
Та жин эрхэлж эхэлсэн шинэхэн бол жиний таван дахь өнгийн кодчилолын ертөнцөд орохдоо хутга настай мэт мэдрэгдэж болзошгүй. Гэхдээ айхаар зүйл алга! Уншиж үргэлжлүүлээрэй, бид таныг хэдийн хялбархан өнгөний сонголтоор танилцуулж чадна.
Энэ асуудалд удаан хандаж, таны биеийн бэлтгэлд нийцүүлэн сонгох хэрэгтэй хэрэглэгчийн зогсоо эхлэгчид зориулагдсан. Эхлээд хөнгөн жин ашиглан эхлээд, илүү сайн гүйцэтгэх тусам жингээ ихэсгээрэй. Жиний тавны өнгийг ажиглаарай — Унших хугацаа: ~40 минут. Жиний тавны өнгийг ажиглаарай — (Ингэж босох комик байдлыг турьж үзээрэй).
Жиний тавны одой
Жиний тавны сайн тал бол жингээс хамаарч өөр өөр өнгөтэй байдагт оршино. Жиний тавны өнгөний спектрээс эхлээд цэнхэр, улаан, шар хүртэл бүгд л бий. Хэрэв та хүсвэл санал болгож буй жиний тавны өнгөний диапазоныг холих ба тохируулах замаар дасгалдаа одой мэт өнгө оруулах боломжтой.
Иймээс жинэн хавтангийн өнгө гоё харагдахын тулд биш, харин та бараан дээр юу байгааг таниж мэдэх, жин эргүүлэх үедээ ахиц дэвшилээ хянахад тусалдаг зориулалттай байдаг. Ямар ч жинэн хавтангийн өнгө ямар утгатайг мэдэж, тэдгээрийн өнгөний кодыг задлан шинжилснээр илүү сайн дасгал хийж, эрүүл мэндийн зорилгоо хурдан хугацаанд хүрэх боломжийг олгодог. Дараагийн удаа дасгал хийхдээ бүтээгдэхүүн үеэр -ийн өнгийг анзаарч, үнэхээр туранхай буурахад нь тусал агуулаарай. Амжилттай дасгал хийгээрэй!
Мөн үргэлж санаж байгаарай – жинэн хавтанг хайж байгаа бол Lehe Sport руу очоорой! Өндөр чанартай хавтангууд, олон ялгаатай өнгөтэйгээр бэлэн байна.
