Хананд суурилт хөнгөн ачаа үүрэх тулгуур нь гэрт хийж буй дасгалын хамгийн тохиромжтой төхөөрөмж юм. Түүнд бүхлэд хүндрүүлэхгүй, хананд шууд бүтэн суурилт хийх боломжтой. Энэ нь бага талбартай өрөөтэй эсвэл гэрт хязгаарлагдмал зайтай хүмүүсдийн хувьд тун тохиромжтой. Хөнгөн ачаа үүрэх тулгуур дээр та хөнгөн ачаа үүрэх, хавцал дээр дасгал хийх, хананд хүүрэх зэрэг олон дасгал хийж чадна. Үүнээс та бүхлэд хүчтэржин, биеийн бүтэц хадгалж чадна. Lehe Sport хатуу, найдвартай сквотын тавиур , бүх түвшний хүмүүсдийн хувьд тохиромжтой. Та ямар ч түвшний дасгал хийгч бүүр, гэрт хөнгөн ачаа үүрэх тулгуур байх нь та нарын биеийн бүтэц хадгалж, зорилгоо хүртүлхүйц туслах юм.
Нөгөө чухал хүчин зүйл – тавиурын материал. Гуурсан гуурсын гуурс (сталь) нь тун хүчтэй, урт хугацааны ашиглалтад зохистой материал бөлгөөн юм. Хайрцагт хүчний тавиур, хөлдөөх тавиур түүний гадаад хэсгийн хөнгөн цагаан бүрхүүл нь рүст ба зуурхайнаас хамгаалж, үзэмжтэй харагдмуйн тулд хийн шүүлтүүрт бүрхүүлтэй. Та ажиллах үед өөрчлөх боломжтой онцлог шинж чанаруудыг бодож үзэх хүсэлтэй байж магад. Зарим тулгуурын өндөр нь өөрчлөх боломжтой, мөн үүрд үүрд ялгаатай дасгалуудын хүрээлэн бүрхүүлүүд нь нэмж үүрд үүрд ялгаатай булчинд нөлөөлөх боломжтой. Түүнээс бүх булчинд нөлөөлөх боломжтой, мөн дасгалуудын хувирлалт нь сонирхолтой байхыг хангаж өгмуйн.
Сквот тулгуур хайх үед та үүнийг харьцуулахдаа цагаа зарцуулж, хоёр-гурван загварын үнэ, шинж чанарыг харьцуулж үзэх хүсэлтэй байж магад. Түүнээс та хамгийн хямд сонголтыг олох газар биш, харин урт хугацаанд үлдмүйн чанартай бүтээгдэхүүн олох газар. Lehe Sport-той хамт та үүрд үүрд фитнес хэрэгцээнийг хангаж, түүнчлэн тааруулж, итгэлтэй сквот тулгуур олмуйн. Худалдан авахдаа амьдралын сүүдрийн!
Гэртээ хичээллэх хүсэлтэй хүн бүрэнд хананд суух суурь тавилга байрлуулах нь маш сайн санаа юм. Нэгдүгээрт, орон зай хэмнэх. Олон хүн том спорт төхөөрөмжтэй байшин дээрээ их байргүй. Хана дээр суурилуулсан суурилуулсан хашаа нь ханатай холбогдсон байдаг бөгөөд энэ нь их хэмжээний талбай эзэлдэггүй гэсэн үг юм. Энэ нь бусад үйл ажиллагаа, тоног төхөөрөмжүүдэд илүү их орон зай үлдээх болно. Хоёрдугаарт, маш хүчтэй. Та нар суулгах тасалбар ашиглахдаа, энэ нь маш их жинг аюулгүй байдалд тэсвэрлэж чадна гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна. Хана дээр суух суурь тавилга нь бат бөх, хүнд ачаалалтай байхын тулд бүтээгдсэн. Энэ нь таныг тэсрэх үедээ аюулгүй байхын тулд чухал юм. Гуравдугаарт, та биеийн тамирын хувьд сайн байхын тулд суулгах ширээг ашиглах хэрэгтэй. Хөгжмэл сунгах нь хөлний булчинг хөгжүүлэх, бүхэлд нь хүчтэй болох маш сайн дасгал юм. Гэртээ шүүлтний тавилгатай бол хүссэн үедээ шүүлт, бусад дасгал хийхэд хялбар болно. Та биеийн тамирын газар очиж, өдөртөө тохиромжтой үедээ дасгал хийж болно. Хана дээр суурилуулсан шүүлтний тавилганы бас нэг сайхан зүйл нь үүнийг янз бүрийн дасгал хийхэд ашиглаж болно. Та зөвхөн суурьшсан ч биш, суурьшсан ч, дээш тавигдсан ч ч ч хийж болно. Энэ нь маш олон төрлийн машин хэрэглэхгүйгээр маш олон төрлийн дасгал хийх боломжтой гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст, танай биеийн тамирын хувьд жигшүүртэй байх нь идэвхтэй байхэд тусална. Гэртээ байгаа төхөөрөмжийг харахад тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй гэж санагдуулна. Lehe Sport-ийн ханан дээр суурилуулсан хураагдаж бүснүүр тавиур , та олон давуу талыг үзүүлдэг, найдвартай, аюулгүй дасгал хийх арга олж авдаг.
Хэрэв та жижиг орон сууцтай бол хана дээр суух хувцас тавилга нь орон сууцныхаа хамгийн сайн боломжийг бүрдүүлэхэд тусална. Эхлээд, хашааг хаана байрлуулах вэ гэдгийг бодоорой. Таны хананы хана нь хананы ханаг тэсвэртэй, бат бөх байх хэрэгтэй. Танай эдлэл, бусад үйл ажиллагааг сааруулахгүй газар хай. Зөв ханыг олсон тохиолдолд та нэмэлт хадгаламж хийхэд тасалбарны дээш байр ашиглаж болно. Жишээ нь, та жигшүүрийн дээл дээр жин, ном, бусад дасгалжуулалт хийх хэрэгслийг хадгалахын тулд ширээ нэмж болно. Ингэснээр бүх зүйл зохион байгуулалттай, хүртээмжтэй байх болно. Хоёрдугаарт, та нар суурьшлын ширээг зөвхөн суурьшлын бус бусад зүйлд ашиглаж болно. Та эсэргүүцлийн бүлэгүүдийг холбож болно эсвэл буцалтгүй хийхэд ашиглаж болно. Энэ нь танд нэмэлт орон зай, тоног төхөөрөмж хэрэггүйгээр янз бүрийн дасгал хийх боломжийг олгодог. Гуравдугаарт, биеийн тамирын талбайгаа хэрхэн зохион байгуулж байгааг шалгаарай. Та ашиглахгүй байхад та ширээ, жин зэрэг бусад тоног төхөөрөмжийг хуурч, хөдөлгөж болно. Энэ нь таны орон зайг нээлттэй, ашиглахад хялбар болгоход тусалдаг. Хөдөлмөрлөж эхлэхэд хурдан л бүх зүйлийг хийх боломжтой. Эцсийн эцэст, хана дээр суух, тохируулж болох тавилгатай тавилга ашиглахыг бод. Lehe Sport нь та штангийн өндөр болон бусад хэсгүүдийг өөрчлөх боломжийг олгодог хувилбаруудыг санал болгодог. Ингэснээр та нэг төхөөрөмж хэрэглэж, өөрийн хэрэгцээнд тохируулан дасгал хийж болно. Эдгээр зөвлөмжийг хэрэглэж, бага газарт маш сайн дасгал хийж, элбэггүй байх болно.
EN
