Бэнч прессийн таван нь хүч нэмэгдүүлэхийг хүсэгсдийн хувьд чухал тоног төхөөрөмж юм. Түүнүүд нь ихэвчлэн жин үүрэхдээ гимнастикын талбайдаа ашигладаг. Хүн бэнч дээр хоолойн дагуу лежаа бүх таван нь дээш доош хөдөлгөөн хийж, цөсний, гараа, суумны булчинд нөлөөлдөг. Тохиромжтой бэнч прессийн таван нь хүн яаж жин үүрэхийг хамгийн их тодорхойлдөг. Энэ нь анхичид, ахмад хүчлүүлэгсдийн хувьд өөрсдийн шаардлагад тохиромжтой чанарын таван сонгох нь үл хүртэмүү.
Сайн шүүлтний шүүлтний шүүлт хайхдаа худалдан авагчид хэд хэдэн зүйлийг бодож үзэх ёстой. Эхлээд материал чухал. Ихэнх бариуд нь хүчирхэг, удаан эдэлгээтэй тул зэсээс хийгддэг. Сайн штанга нь өндөр жинтэй байх ёстой. Энэ нь их хэмжээний жинг буруулдаггүйгээр тэсвэртэй байх болно гэсэн үг юм. Энэ нь аюулгүй байдлын хувьд чухал. Бас, хатуу барьж байх нь чухал. Зарим барины цонх нь хатуу татаж байдаг. Энэ нь хүнд ачаалал тавихдаа тустай. Мөн багийн урт нь ч анхаарах хэрэгтэй. Стандарт бари нь ихэвчлэн 7 хөл урт байдаг. Энэ бол ихэнх хүмүүст тохиромжтой. Гэхдээ том хэмжээний нь хэрэггүй хүмүүст зориулсан богино ширхэг бар байдаг. Хэрэв та олон талт сонголт хайж байгаа бол, Нүүрт олон үйлдэлт гимнастик төхөөрөмж, нэгэн зэрэг хүчний хөгжүүлэх, бүрдүүлэх, комплекс тренировка хийх боломжтой том хэмжээт төхөөрөмж, олон үйлдэлт станц янз бүрийн дасгал хийх боломжтой.
Олборлолтын худалдаачинууд барын гадаа бүтээцтүүн харах ёстой. Сайн гадаа бүтээц барыг цохилт ба хүчдэлтээс хамгаалдаг. Зарим барууд нь чром ба хар оксидын гадаа бүтээцтүүн төрхтүүн үзүүрлүүн, урт хугацааны ажиллах чадварын төрхтүүн ирж байна. Үнэ нь мөн чухал! Худалдаачинууд сайн үнэт таамаг хүсдэг, түүнчлэн олон бар худалдаж авах үед. Тодорхой чанар ба үнэний хооронд тэнцвэр олж хүртүүлэх ёстой. Lehe Sport бүтээцүүд нь дээрх шаардлалуудыг хангаж байна. Сайн нэр хүндтүүн бүтээцүүдийн хамтран ажиллах нь түлхүүр. Худалдаачинууд үүрдийн худалдаачинуудын санал, хүсэлтүүн харах ёстой, түүнчлэн ухаан санаа хүртүүлэх ёстой.
Жингийн дүрс хөдөлгөөнүүд хийхдээ скамейка дээр түлхүүрт таван бар нь хүнд жин түлхүүрт таван хүмүүсийн хувьд чухал хэрэгсэл юм. Скамейка дээр түлхүүрт таван бар нь илүү хүнд жин түлхүүрт тавахыг аюулгүй ба үр дүнтэй хийхэд туслахын тулд зохион бүтээдэг. Скамейка дээр түлхүүрт таван барын хүчирхэг байдал нь хүнд жин түлхүүрт таван хүмүүсийн хувьд түүнийг онцгой хийлдүүр болгож буй нь түүнийг хүчтүүр хийж, хугарахгүй, хөврөхгүй хүнд жин түлхүүрт тавахыг хангаж буй юм. Ийнхүү та илүү хүнд жин түлхүүрт тавахдаа барын гэмтэх аюулын тухайд санаа зовлонгүй бүүхүүрт таван хүмүүсийн хувьд бат бар нь аюулгүй байдал ба үр дүн шаардуулж буй. Хүнд жин түлхүүрт таван хүмүүсийн хувьд гэрт хийлдүүр цогцолборыг өргөтгөх сонирхолтой хүмүүсийн хувьд Эрдэнэлэг эрчимтэй ганц станцын, гурав станцын дүндэлж ажиллах нийтлэг тренер, гэр суурин жимсний тоног төхөөрөмж нийцэж байна.
Таны сургалтын хэрэгцээнд хамгийн тохиромжтой гурил тавиур сонгох нь хүнд бөөрсөг санагдаж болзоо, гэтэл ийнхүү бөөрсөг биш. Таны хийдэг түшлүүр үйл ажиллагааны төрлийн тухайд хамгийн түрүүнд бодож үзэх хэрэгтэй. Таны түшлүүр хийх дурстай хүн юм уу, урт хугацаа хийж байгаа хүн? Дурстай хүмүүс хөнгөн, хөөрхөн бүрдүүлж болох тавиур сонгох вийл, харин илүү туршлагатай түшлүүр хийх хүмүүс хүнд ба түүнчлэн тодорхой тулгуурт тавиур сонгох вийл. Дараа нь тавиурын жинг харуулж үзэх хэрэгтэй. Стандарт Олимпийн гурил тавиур 45 фунт (20.4 кг) жинтэй, гэтэл анхны алхам хийх хүмүүсд хөнгөн тавиур сонгох боломж бүрдүүлж үзэх вийл.
Нөгөө чухал хүчин зүйл нь тавиурын урт. Ихэнх гурил тавиур 7 фут (2.13 м) урт, үүн нь хүнд жин түшлүүр хийх үед тохиромжтой. Гэтэл та бага дасгалын талбайтай бол товч тавиур сонгох вийл. Мөн тавиурыг яаж ашиглахын тухайд бодож үзэх хэрэгтэй. Та исключительно гурил түшлүүр хийх уу, юм уу, бусад дасгалуудад ч ашиглах уу? Та олон төрлийн түшлүүр хийх гэж буй бол илүү олон төрлийн дасгалд ашиглаж болох тавиур сонгох вийл.
Бэнч прессийн таван нь жин үүрэхдээ л хүртэл бүхнийг хамардаггүй; түүнд мөн дасгалын хайрхануудын дунд хүндэтгэдэг шинэ дүрсүүд байдаг. Сүүлийн үед хамгийн шинэ дүрс нь тусгай таван юм. Түүнүүд нь өөрсдийн онцлог хэлбэр, шинж чанаруудтай бөөртүүдийн бүх бүлгүүдийг зориудаа сүүдлүүлж, хүчлүүлж бүтээдэг. Жишээ нь, зарим таван нь гүнзгийн хөдөлгөөний хүрээс нь илүү өргөн хүрээ олгож, цөсний булчинд шинэ аргаар нөлөөлж, илүү сайн үр дүн гаргаж өгдөг. Газрын таван дээр чанарын сайн хөвөртүүдийг худалдан авах нь Хамгийн үнэтэй боксын зүүр, 8 OZ-ийн kickboxing, sparring, Muay Thai зүүр, бокс нийт дасгалын туршлагыг сайжруулж өгдөг.
EN
