Ką reiškia svorio plokštelių spalvos?

Svorio plokštelių spalvų paaiškinimas

Ar jums kada nors teko stebėtis, kodėl svorio plokštelės yra skirtingų spalvų? Bet ar kada pagalvojote, ką šios spalvos iš tikrųjų simbolizuoja? Nebereikia stebėtis! Šiame straipsnyje panirsime į svorio plokštelių spalvų pasaulį ir ką kiekviena iš jų mums siūlo.

Svorio plokštelių spalvos paaiškintos

Atsakymas gali jus nustebinti, kadangi svarinės plokštės barbelio svertui iš tikrųjų būna daugybės skirtingų spalvų. Iš esmės, kiekviena spalva atitinka tam tikrą svorį, todėl kiekvienas gali žinoti, kiek svarų jis pradėjo kelti. Pavyzdžiui, mėlynas svorio diskas gali reikšti 5 svarus; tuo tarpu raudonas svorio diskas gali atitikti 10 tų pačių svarų. Žinodami svorių diskų spalvų kodus, galite lengvai pritaikyti savo treniruotes ir efektyviau stebėti savo pažangą.

Svorio diskų spalvų kodų aiškinimas

Na, bet kaip tuomet sužinoti, kokia spalva atitinka kurį svorį? Žemiau pateikiau pagrindinę informaciją apie dažniausiai naudojamus svorio diskų spalvų kodus.

• Mėlyna: 5 svarai

• Geltona: 10 svarų

• Žalia: 15 svarų

• Oranžinė: 20 svarų

• Raudona: 25 svarai

Žinodami šiuos spalvų kodus, galite lengvai pasirinkti tinkamus svorio diskus savo treniruočių programoms ir maksimaliai padidinti treniruočių veiksmingumą, siekiant savo sveikatos bei fizinei formai pagerinti.

Gidėjimas pradedančiems

Yra daugybė svorių plokščių spalvų kodavimo sistemų, kurios gali būti painios, jei esate naujokas svorių kėlimo srityje. Bet nesijaudinkite! Skaitykite toliau, ir per akimirksnį susipažinsite su visomis spalvų parinktimis.

Reikia judėti lėtai ir pasirinkti svaro plokštė pradedantiesiems pagal jūsų fizinę formą. Pradėkite nuo lengvesnių rankinių svarmenų ir laikui bėgant imkitės sunkesnių, kai pajusite progresą. Žiūrėkite į svorių plokščių spalvas — skaitymo trukmė: ~40 min. Žiūrėkite „Svorių plokščių spalvos“ — (Bandomasis stendo-up komedijos variantas.

Svorių plokščių vaivorykštė

Gera tai, kad svorių plokštės yra įvairių spalvų, priklausomai nuo svorio. Spalvų aspektre rasite visko – nuo mėlynos, raudonos iki geltonos. Jei norite, galite savo treniruotes vertinti kaip spalvingą vaivorykštę, derindami siūlomų svorių plokščių spalvas.

Ir štai jūs turite – svorio plokščių spalvos nėra tik tam, kad atrodytų gražiai, jos turi paskirtį padėti jums nustatyti, kas yra ant svarmenų, ir stebėti savo pažangą, keldami svorius. Žinodami, ką reiškia įvairios svorio plokščių spalvos, ir išnagrinėję jų spalvinius kodus, galite efektyviau treniruotis ir greičiau pasiekti savo fizinio rengimo tikslus. Tada, kai kitą kartą treniruosities, atkreipkite dėmesį į svorių rinkinys ir leiskite tai tikrai padėti numesti riebalus. Sėkmingų treniruočių!

Ir visada prisiminkite ieškodami svorio plokščių – apsilankykite Lehe Sport! Aukštos kokybės plokštės, prieinamos įvairiomis spalvomis.