ຈານນ້ຳໜັກທີ່ຄຸມດ້ວຍຢາງ: ປອດໄພກວ່າ, ເງິບກວ່າ, ແລະ ທົນທານກວ່າ

ມັນເປັນຮູບກົມແລະມີນ້ຳໜັກຫຼາຍ, ແລະ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງກ້າມແລະກາຍເປັນຄົນແຂງແຮງຂຶ້ນ. ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ຫຼືບໍ່ຮູ້ວ່າມີຈານນ້ຳໜັກຫຼາຍຊະນິດທີ່ຖືກກ່າວວ່າເຫມາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບການດຶງນ້ຳໜັກແບບ dead lift. ຢາງນີ້ຍັງເພີ່ມອົງປະກອບດ້ານຄວາມປອດໄພ, ຄວາມເງິບ, ແລະ ຄວາມທົນທານໃຫ້ກັບຈານນ້ຳໜັກ ເຊິ່ງຈານນ້ຳໜັກເຫຼັກປົກກະຕິບໍ່ມີ.

ບົດແນະນຳ:

ມີຂໍ້ດີຫຼາຍດ້ານຂອງຈານນ້ຳໜັກທີ່ຄຸມດ້ວຍຢາງ. ເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດກໍຄື ຕົ້ນອາການສະແດງ ຈະປ້ອງກັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈານນ້ຳໜັກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນຕົວມັນເອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າພື້ນ ແລະ ອຸປະກອນຂອງທ່ານມີໂອກາດໜ້ອຍລົງທີ່ຈະຖືກຂີດຂົ scratch ຫຼື ບາດເວລາທ່ານຍົກ. ມັນຍັງມີຊັ້ນຢາງຄຸມທັງໝົດທີ່ຊ່ວຍດູດຊັບສຽງເວລາໃຊ້ງານ. ຊັ້ນຢາງບາງໆທີ່ລ້ອມຮອບໃຈກາງເຫຼັກໝາຍຄວາມວ່າມັນສ້າງສຽງດັງໜ້ອຍກວ່າຈານນ້ຳໜັກເຫຼັກປ້ອມເວລາໃຊ້ງານ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນຂໍ້ດີທີ່ແທ້ຈິງສຳລັບອຸປະກອນຢູ່ບ້ານ.

ຂໍໍ່ຈິງ:

ດ້ວຍຈານນ້ຳໜັກທີ່ມີເຄືອບຢາງ, ລາກັບໄປກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດັງ. ສຽງດັງກົກແມ່ນສຽງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລຳຄານ ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫູເມື່ອຍໄດ້. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ ຕຽງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດໂພດໄດ້ ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ສຳລັບຊຸດອຸປະກອນທີ່ໂຫຼດຈານຂອງຍີ່ຫໍ້ພວກເຮົາ, ພວກມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການດູດຊັບສຽງຈາກການກົກກັນຂອງຈານນ້ຳໜັກ ເພື່ອເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານອອກຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດຢູ່.

ຄຸນນະພາບ:

ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໄດ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວຂຶ້ນເນື່ອງຈາກ ຕູ້ອາຫານທີ່ຫຼິ້ນໄດ້ ມີອາຍຸການໃຊ້ງານທີ່ຍາວນານກວ່າການອອກແບບແບບດັ້ງເດີມ. ຊັ້ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຢາງຈະປ້ອງກັນຈານຈາກການຜຸພັງ ແລະ ການກັດກ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດໃຊ້ງານໄດ້ດົນຂຶ້ນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະສາມາດເພີດເພີນກັບຈານທີ່ມີຊັ້ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຢາງໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະ ທຸກຊິ້ນຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທົນຕໍ່ການໃຊ້ງານໜັກໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຈະມາເຖິງ.

ການນຳໃຊ້:

ຮັກສາອຸປະກອນ ແລະ ພື້ນຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີຢູ່ສະເໝີດ້ວຍຈານນ້ຳໜັກທີ່ມີຊັ້ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຢາງ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກໍຄືການຍົກນ້ຳໜັກໃນອົງເຮືອນ, ພື້ນເຮືອນດ້ານລຸ່ມ ຫຼື ພື້ນທີ່ນັ່ງຜ່ອນຄາຍ ແລ້ວພື້ນ ຫຼື ອຸປະກອນເສຍຫາຍ. ຊັ້ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍຢາງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຊັ້ນກັ້ນທີ່ຈະຢຸດການເສຍຫາຍຈາກການຂີດຂົ scratch, ບາດເບົາ, ແລະ ຮູບແບບຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆ. ສິ່ງນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ ແລະ ࡽປັນຍັນວ່າພື້ນ ແລະ ອຸປະກອນຂອງທ່ານຖືກປ້ອງກັນຢ່າງດີ.

ບົດສະລະບົດ:

ເຫດຜົນທີ່ຄວນລົງທຶນຊື້ຈານນ້ຳໜັກທີ່ມີຊັ້ນໂປຼເຕັກຊັ້ນດ້ວຍຢາງສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ເມື່ອທ່ານກຳລັງຊອກຊື້ອຸປະກອນສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮືອນ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ຄວນມີໃນຖົງຊື້ຂອງທ່ານກໍຄືຊຸດຈານນ້ຳໜັກທີ່ມີຊັ້ນໂປຼເຕັກຊັ້ນດ້ວຍຢາງ. ຈານເຫຼົ່ານີ້ປອດໄພກວ່າ, ຢູ່ຍາວກວ່າ ແລະ ລົງສຽງດັງໜ້ອຍກວ່າຈານທີ່ເຮັດດ້ວຍໂລຫະ, ແລະ ຍັງມີຂໍ້ດີອີກຢ່າງໜຶ່ງກໍຄືການກະທຳລາຍພື້ນ ຫຼື ອຸປະກອນອື່ນໆໜ້ອຍກວ່າ. ທ່ານຈະບໍ່ລົບກວນຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ ຫຼື ແມ້ແຕ່ຕົວທ່ານເອງທີ່ກຳລັງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ຂ້າງໆ.