ເຄື່ອງລົ້ນແປງໄດ້ vs. เຄື່ອງລົ້ນຖືກຕັ້ງຄ່າ: ທີ່ໃດເປັນສະຫຼຸບສະຫຼາຍຂອງທ່ານ?

ໃນການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ ການເລືອກອົງປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄ່າທີ່ສຸດ. ອຸປະກອນໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການເ訓ລູກຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບແມ່ນເຈັດອຸປະກອນເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ. ເນື່ອງຈາກມີເຈັດອຸປະກອນເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຫຼາຍປະເພດ, ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າອັນໃດເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດສํາລັບທ່ານ? ໃນຄຳແນະນີ້, ພວກເຮົາຈະສັງເກດຢ່າງລึกສຸກກ່ຽວກັບເຈັດອຸປະກອນທີ່ສາມາດແປງໄດ້ແມ່ນເທົ່າໃດກັບເຈັດອຸປະກອນທີ່ໜຶ່ງ. ນີ້ຈະສັງເກດໃຫ້ທ່ານເລືອກໄດ້ໂດຍມີຄວາມຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສົງຄົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ແນວໃດທີ່ຈະເລືອກເຈັດສໍ່ສຳລັບການເ訓ລູກຂອງທ່ານ

ก่อนที่เราจะพูดถึงรายละเอียดของม้านั่งฝึกซ้อมแบบปรับได้และแบบคงที่ ลองมาพูดกันก่อนว่าทำไมการเลือกม้านั่งที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายของคุณถึงสำคัญมาก ม้านั่งที่ดีจะช่วยให้คุณสามารถทำท่าออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย และสะดวกสบาย อุปกรณ์ที่เหมาะสมยังสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางด้านสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว ก่อนที่คุณจะตัดสินใจ ควรพิจารณาว่าคุณต้องการทำท่าออกกำลังกายประเภทใด เป้าหมายทางด้านสุขภาพของคุณคืออะไร และความต้องการหรือความชอบเฉพาะบุคคลของคุณคืออะไร เพื่อให้คุณสามารถเลือกม้านั่งที่เหมาะสมและช่วยสนับสนุนให้คุณมีไลฟ์สไตล์ที่สุขภาพดี

เปรียบเทียบม้านั่งฝึกซ้อมแบบปรับได้กับแบบคงที่

ປັດຈຸບັນ, ຝຶກແຍກລະຫວ່າງເຄື່ອງຂົນສົ່ງທີ່ปรັບໄດແລະເຄື່ອງຂົນສົ່ງທີ່ຖືກຕັ້ງຄ່າໄວໆ. ການແຍກແຕກຕ່າງຂອງເຄື່ອງຂົນສົ່ງທີ່ปรັບໄດແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງມຸມຕ່າງໆ. ນີ້ໆຄໍານິຍາມກ່ຽວກັບຈຳນວນການເຮັດການออกກຳປູ່ທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ງານໄດ້ເພື່ອເຂົ້າຫາກຸ່ມເຫຍື້ອທຸກໆ. ມັນສຸດແທ້ມີເกັດເປັນເຈັດນັ่ງແລະເຈັດຫຼັງທີ່ສາມາດปรັບໄດໆ, ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຫຼາຍຫຼາຍໃນການຂົນສົ່ງຂອງທ່ານ. ຄວາມຫຼາຍຫຼາຍນີ້ເປັນການມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິเศດເມື່ອທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມความສຸກໃນການຂົນສົ່ງແລະກ່າວກັບຕົວເອງ.

ແຕ່ວ່າ, เຄື່ອງຂົນສົ່ງທີ່ຖືກຕັ້ງຄ່າໄວໆມີມຸມທີ່ຕັ້ງຄ່າໄວໆທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນໄດໆ. ເນື່ອງຈາກນີ້, ມັນມີຄວາມໜັບໜົມແລະແຂ້ງແກ້ງກວ່າເຄື່ອງຂົນສົ່ງທີ່ສາມາດปรັບໄດໆ. เຄື່ອງຂົນສົ່ງທີ່ຖືກຕັ້ງຄ່າໄວໆສຸດແທ້ມີຄວາມສະຫງົບແລະແຂ້ງແກ້ງເພື່ອອອກກຳປູ່ຂົນໆແລະການຂົນສົ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານຈະອອກກຳປູ່ຂົນໆ, ທ່ານສຸດແທ້ຈະພົບວ່າເຄື່ອງຂົນສົ່ງທີ່ຖືກຕັ້ງຄ່າໄວໆຈະໃຫ້ຄວາມສະຫງົບແລະແຂ້ງແກ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນການອອກກຳປູ່.

ຄວາມຫຼາຍຫຼາຍຂອງເຄື່ອງຂົນສົ່ງທີ່ສາມາດปรັບໄດໆ

ບ້ານທີ່ແປງໄດ້ມີຄວາມສະຫງົບຫຼາຍແລະເພື່ອໃຫ້ເຂົາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ້ານກັບ. ອີງຕາມຄວາມສະຫງົບ, ມັນແມ່ນ versatility. ທ່ານສາມາດແປງມຸມຂອງບ້ານໄດ້, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດ exercises ທີ່ເປັນ incline, decline, ແລະ flat. มັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເປົ້ນເລື້ອຍໆຂອງເຫີຍໆຈາກມຸມທີ່ຕ່າງກັນແລະເຮັດທຸກເຂດຂອງຮ໊າຍຂອງທ່ານ, ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຮັດ Workout ທີ່ສູງກວ່າ. ບໍ່ແມ່ນການເປັນຫຼາຍແບບ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນຫຼາຍໃນການເຮັດ Workout ແລະປ້ອງກັນຈາກ plateau ໃນການກ້າວໜ້າຂອງທ່ານ.

ບ້ານທີ່ແປງໄດ້ແມ່ນ attachable ຕໍ່ design "ເປັນເຫດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເວລາຫຼາຍ, ຫຼື equipment, ໃນ home gym, ເນື່ອງຈາກທ່ານສາມາດເຮັດ exercises ທີ່ຫຼາຍແບບຈາກ bench ຖົ່ງໜຶ່ງ." ນີ້ສາມາດເປັນຜົນລົງຖ້າທ່ານສຸກເສັນກັບເວລາຫຼັກຫຼາຍຫຼືມີລາຄາຕ່ຳກວ່າເມື່ອມາເຖິງ fitness equipment. มັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສ້າງເຂດທີ່ເຮັດ Workout ທີ່ບໍ່ເປັນຫຼາຍ.

ເຫດຜົນທີ່ Stationary Workout Bench ອາດຈະດີກວ່າສຳລັບທ່ານ

ບ່ອນໃດ Weights Machine ແມ່ນຄົນທີ່ຫຼາຍປະເພດ ແລະສາມາດເປັນຕົວເບິ່ງທີ່ອີກຂ້າງ ຖ້າໃຫ້ແປນຕາມສະຖານະການຊົ່ມຊື່ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ ບັນຊີການຊົ່ມຊື່ທີ່ຈົບແລ້ວ (Fixed workout bench) ໄດ້ແມ່ນຕື້ທີ່ດີກວ່າ. ຕາມປະເພດຂອງຕື້, ເຊັ່ນ Adjustable ຫຼື Fixed, ອັນທີ່ໜຶ່ງສະຫຼາຍຫຼາຍກວ່າແລະໝູ່ແຂງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕື້ທີ່ເປັນທີ່ສົ່ງສຳເລັດກັບການຊົ່ມຊື່ທີ່ຫຼຸ່ງຫຼາຍແລະການຊົ່ມຊື່ທີ່ຫຼຸ່ງຫຼາຍ. ດ້ານກາງ ຖ້າຈົນໆຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມແຂງແລະໝານເນື້ອ, ບັນຊີທີ່ຈົບແລ້ວ (Fixed bench) ໄດ້ສາມາດໃຫ້ຄວາມສະຫຼາຍແລະຄວາມສັງກັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ທ່ານຊົ່ມຊື່ຫຼຸ່ງຫຼາຍແລະອັນຕ້ອງການ, ເພື່ອທີ່ທ່ານຈະພິດໄປຫຼາຍກວ່າໃນການຮຽນຮູ້.

ສຳລັບ ດັດແບບ ແລະ ກັບຈິງວ່າເຄື່ອງນັ່ງອັດຕະພາບໄດ້ແລະເຄື່ອງນັ່ງທີ່ຖືກຕັ້ງຄ່າແມ່ນມີຄຸນຫາຍແລະຂົ້າຫາຍຂອງມັນເอง. ທີ່ເວລາສິ້ນສຸດວ່າໃດແມ່ນເຄື່ອງນັ່ງທີ່ສົງສຽງກັບຄວາມຕ້ອງການຮຽນຮູ້, ຄວາມຊຶ່ງໃຈສ່ວນຕົວ, ແລະປາຍຕາມຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນສຳຄັນທີ່ຈະກັບຈິງ. ເຄື່ອງນັ່ງທີ່ອັດຕະພາບໄດ້ແມ່ນສູດສຳລັບໂຮງຮຽນເຮືອນທີ່ມີຄວາມຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກເຄື່ອງນັ່ງທີ່ຖືກຕັ້ງຄ່າແມ່ນສູດສຳລັບການຕັ້ງຄ່າທີ່ມີຄວາມໜຶ່ງທີ່ເກົ້າ, ແລະທັງສອງສາມາດມີຄ່າໆໃຫ້ໂຮງຮຽນເຮືອນຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງນັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງສຳລັບທ່ານແມ່ນເຄື່ອງທີ່ສັງເສັງທ່ານເຖິງປາຍຕາມຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພແລະມີຄວາມສຳເລັດ, ແລະມີທ່ານກຳລັງລົງມືກັບການຮຽນຮູ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສຳລັບເວລາທີ່ທ່ານສິ້ນສຸດ, ທ່ານຈະສາມາດພົບເຄື່ອງນັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງສຳລັບທ່ານ.