ອຸປະກອນດັ່ງເຊັ່ນ: ການໃຊ້ແທ່ງລົງນ້ຳໜັກ (Barbell) ແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ. ມັນຖືກນຳໃຊ້ຢູ່ໃນສະຖານີຟິດເນສ ແລະ ບ້ານຈຳນວນຫຼາຍເພື່ອການຍົກນ້ຳໜັກ. ແທ່ງລົງນ້ຳໜັກ (Barbell) ແມ່ນແທ່ງເຫຼັກທີ່ຍາວ ເຊິ່ງມີນ້ຳໜັກຕິດຢູ່ທັງສອງດ້ານ. ຄົນເຮົາຍົກແທ່ງລົງນ້ຳໜັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ. ມີແທ່ງລົງນ້ຳໜັກຫຼາຍປະເພດ, ເຊັ່ນ: ແທ່ງລົງນ້ຳໜັກແບບໂອລິມປິກ (Olympic barbells), ແທ່ງລົງນ້ຳໜັກມາດຕະຖານ (standard barbells), ແລະ ແທ່ງລົງນ້ຳໜັກທີ່ມີຄວາມເປັນພິເສດ (specialty ones). ແຕ່ລະປະເພດມີຈຸດປະສົງຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ທັງໝົດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາມີຮູບຮ່າງທີ່ດີຂຶ້ນ. ທີ່ Lehe Sport, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການມີອຸປະກອນແທ່ງລົງນ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍຂອງບຸກຄົນ.
ເມື່ອການຊອກຫາອຸປະກອນດັ່ງກ່າວທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ຜູ້ຊື້ຈຳໜ່າຍສົ່ງຄວນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຕໍ່ລັກສະນະທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ. ກ່ອນອື່ນໝົດ ຄວນກວດສອບວັດຖຸທີ່ໃຊ້ຜະລິດ. ມື້ກາງທີ່ເຮັດຈາກເຫຼັກທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງສູງຈະມີຄວາມທົນທານດີກວ່າ. ມັນສາມາດຮັບນ້ຳໜັກຫຼາຍໂດຍບໍ່ເກີດການງໍ່ ຫຼື ສຶກ. ນອກຈາກນີ້ ຍັງຄວນເບິ່ງທີ່ຜິວໆຂອງມື້ກາງ. ມື້ກາງທີ່ດີຄວນມີຜິວໆທີ່ເລືອນເພື່ອປ້ອງກັນການຂີ້ເຫີຍ ແລະ ໃຫ້ການຈັບຈຸ່ມທີ່ດີຂື້ນ. ຄວາມຈຸນ້ຳໜັກກໍເປັນປັດໄຈທີ່ສຳຄັນອີກຢ່າງໜຶ່ງ. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າມື້ກາງນີ້ສາມາດຮັບນ້ຳໜັກທີ່ທ່ານມີຈຸດປະສົງຈະຍົກໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ມື້ກາງໂອລິມປິກມັກຈະຮັບນ້ຳໜັກໄດ້ 400 ປອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາສ່ວນທີ່ມີເຄື່ອງໝາຍຂອງແຖບ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ເປັນເຄື່ອງໝາຍທີ່ຢູ່ເທິງແຖບ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັບແຖບໄດ້ດີຂຶ້ນເວລາຍົກ. ມັນບໍ່ຄວນຈະແຫຼມເກີນໄປ ເພາະວ່າອາດຈະເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານເຈັບ, ແຕ່ຄວນຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພໍເທົ່າທີ່ຈະປ້ອງກັນການລື້ນໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງແຖບກໍເປັນສິ່ງສຳຄັນ. ແຖບທົ່ວໄປມັກຈະມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງປະມານ 1 ນິ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ແຖບໂອລິມປິກຈະມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 2 ນິ້ວ. ເສັ້ນຜ່າສູນກາງທີ່ເໝາະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍົກໄດ້ດີຂຶ້ນ. ອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ພິຈາລະນານ້ຳໜັກຂອງແຖບເອງ. ຕົວຢ່າງ, ແຖບທົ່ວໄປມີນ້ຳໜັກປະມານ 45 ປອນ, ໃນຂະນະທີ່ແຖບທີ່ເບົາກວ່າອາດຈະມີນ້ຳໜັກເຖິງ 15 ປອນ. ສຸດທ້າຍ, ກວດສອບວ່າອຸປະກອນມີການຮັບປະກັນຫຼືບໍ່. ການຮັບປະກັນທີ່ດີສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຜະລິດຢືນຢັນຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາ. ທີ່ Lehe Sport, ພວກເຮົາມຸ່ງສູ້ການຜະລິດແຖບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ເປັນໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພິຈາລະນາການເພີ່ມອຸປະກອນເຊັ່ນເປັນ RESISTANCE BANDS ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ.
ການລົງທຶນໃນອຸປະກອນແຖບເຫຼັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງມີຄວາມປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ຂັ້ນຕົ້ນ, ມັນໃຫ້ຄວາມປອດໄພ. ອຸປະກອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈະບໍ່ເສຍຫຼືຄື້ນງ່າຍ, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດນ້ອຍລົງໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ. ເມື່ອຜູ້ອອກກຳລັງກາຍເຊື່ອໝັ້ນໃນອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດມຸ່ງເນັ້ນການຍົກນ້ຳໜັກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ກັງວົນກ່ຽວກັບການບາດເຈັບນ້ອຍລົງ. ຖັດທີ, ແຖບເຫຼັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ. ມັນມັກຈະມີລັກສະນະການອອກແບບທີ່ດີຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ການອອກແບບທີ່ມີຄວາມຖືກຕ້ອງສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການຍົກນ້ຳໜັກເກີດຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອຸປະກອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈະຢືນຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າຕົວເລືອກທີ່ຖືກກວ່າ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ, ການລົງທຶນໃນແຖບຫຼັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດຊ່ວຍປະຢັດເງິນໃນໄລຍະຍາວ ເນື່ອງຈາກທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນໃໝ່ເລື້ອຍໆ. ຜົນປະໂຫຍດອີກຢ່າງໜຶ່ງກໍຄື ແຖບຫຼັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຈັງຫວາເພື່ອການອອກກຳລັງກາຍ. ເມື່ອຜູ້ອອກກຳລັງກາຍໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ດີເລີດ, ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕີນຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອາດຈະພະຍາຍາມຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ດີຂຶ້ນ. ສຸດທ້າຍ, ການມີອຸປະກອນແຖບຫຼັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດຍົກເວົ້າປະສົບການຂອງທຸກໆຄົນໃນເວີກຍິມ. ເວີກຍິມທີ່ມີອຸປະກອນຄົບຖ້ວນຈະດຶງດູດສະມາຊິກໃໝ່ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາສະມາຊິກໃຫ້ກັບມາໃຊ້ບໍລິການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ທີ່ Lehe Sport, ພວກເຮົາເຫັນຄຸນຄ່າໃນການສ້າງອຸປະກອນແຖບຫຼັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ເຊິ່ງສະໜັບສະໜູນຜູ້ອອກກຳລັງກາຍທຸກຄົນໃນເສັ້ນທາງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອເ erg complement ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍແຖບຫຼັກຂອງທ່ານ, ກະລຸນາພິຈາລະນາການເພີ່ມ FOAM ROLLER ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຟື້ນຕົວ.
ການອອກແຮງກາຍດ້ວຍບາຣ໌ເບີລ໌ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມ່ວນຫຼາຍ ແລະ ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງຂຶ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກແຮງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເລືອກອຸປະກອນບາຣ໌ເບີລ໌ທີ່ເໝາະສົມ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ພິຈາລະນານ້ຳໜັກຂອງບາຣ໌ເບີລ໌. ບາຣ໌ເບີລ໌ມາດຕະຖານມີນ້ຳໜັກ 45 ປອນດ໌, ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບາຣ໌ເບີລ໌ທີ່ເບົາກວ່າ. Lehe Sport ໃຫ້ບາຣ໌ເບີລ໌ທີ່ມີນ້ຳໜັກຕ່າງໆ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຊອກຫາບາຣ໌ເບີລ໌ທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ຕໍ່ໄປ, ດູທີ່ຈັບ. ການຈັບທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັບບາຣ໌ເບີລ໌ໄດ້ຢ່າງໝັ້ນຄົງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຄວາມປອດໄພ. ບາງບາຣ໌ເບີລ໌ມີທີ່ຈັບທີ່ມີເນື້ອສຳຫຼັບການຈັບທີ່ດີຂຶ້ນ.
ເມື່ອຊື້ອຸປະກອນແຖວລາງນ້ຳໜັກໃນຮູບແບບສົ່ງອອກ, ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເດັ່ນອອກ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຄຸນນະພາບຂອງວັດຖຸດິບແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ເຫຼັກຫຼືທອງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈະຮັບປະກັນວ່າແຖວລາງນ້ຳໜັກຈະແຂງແຮງ ແລະ ສາມາດໃຊ້ງານໄດ້ຢູ່ໄດ້ດົນ. Lehe Sport ໃຊ້ວັດຖຸດິບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນມີຄວາມທົນທານ ແລະ ປອດໄພສຳລັບຜູ້ໃຊ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຜູ້ຊື້ສົ່ງອອກຄວນຄົ້ນຫາເสมື່ອໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກມັນສົ່ງຜົນຕໍ່ອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງອຸປະກອນໃນໂຮງຢືມຂອງເຂົາ. ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເດີນທາງດ້ານການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນອີກ, ກະລຸນາເຂົ້າເບິ່ງຊ່ວງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ ສິນຄ້າເພີ່ມສຸຂະພາບອື່ນໆ ທີ່ເ erg ກັບການຝຶກຝົນຂອງທ່ານ.
EN
